John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 400 g Butternut skvošs
- 400 g Apelsīnu saldie kartupeļi
- 1 Burkāns
- 0,5 Pipari dzelteni
- 3 ēd.k Kukurūza
- 100 g tagliatelle
- 1 l Dārzeņu buljons
- 1 Kausētā siera stūrītis "Paprika"
- 1 TSP Sezama krēms
- Citronu pipari
- Muskatrieksts
- Astais paprikas pulveris
Instrukcijas
- Sagrieziet ķirbi (nosver pēc mizas un serdes noņemšanas ar sēklām ...) lielos kubiņos. Saldos kartupeļus nomizo un sagriež lielos kubiņos. Burkānu nomizo un sagriež biezās šķēlēs. Visu liek lielā katliņā.
- Maisot uzkarsē dārzeņu buljonu ar kausēto sieru un sezama krēmu, tad uzvāra un ļauj visam ievilkties apmēram 20 minūtes, ik pa laikam apmaisot.
- Papriku sagriež lielos kubiņos un pievieno katliņam ar kukurūzu un lentīšu nūdelēm, visu kopā sautē vēl 10 minūtes, ik pa laikam apmaisot. Visbeidzot sezonu ar garšvielām.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 60kcalOgļhidrāti: 10.3gProteīns: 1.7gTauki: 1.2g
