Uztura speciāliste pastāstīja, kurš no rudens augļiem ir organismam visnoderīgākais

Kā norāda uztura speciāliste, šis auglis satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas vienmēr skaidri un labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību.

Bumbieris ir viens no veselīgākajiem augļiem, kas ir īpaši bagātīgs rudenī. Šādu viedokli paudusi uztura speciāliste Eimija Gudsone.

Viņasprāt, bumbierim ir ļoti daudz noderīgu īpašību.

Pēc Gudsona teiktā, šis auglis satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību.

“Vidēja izmēra bumbieris satur apmēram sešus gramus šķiedrvielu, no kurām dažas ir sagremojamas, bet dažas nav. Šie šķiedrvielu veidi ir ļoti labvēlīgi sirdij un zarnām," sacīja eksperts.

Turklāt bumbieros ir daudz antioksidantu, kas samazina iekaisumu organismā un samazina hronisku slimību, piemēram, 2. tipa cukura diabēta, risku. Eksperts arī piebilda, ka bumbieri palīdz samazināt holesterīna līmeni.