in

Šādi jūs padarāt skolas sākumu veselīgā veidā

Runā, ka dzīves nopietnība sākas ar iestāšanos skolā. Par laimi ir skolas konuss: rotaļlietas, rakstāmpiederumi nodarbībai un, protams, saldumi atvieglo bērniem sākt darbu. Ar mūsu ieteikumiem vecāki piepilda konfekšu maisiņu ar veselīgiem saldumiem.

Dāvana pirmklasniekiem: skolas čiekurs

Ēšana nomierina nervus: to zina skolēni pirms eksāmena, stresaini biroja darbinieki un – ar pirmo skolas dienu – arī ABC šāvēji. Skolas soma jāņem līdzi, kad sākas pirmā diena skolā. Papildus skolas piederumiem saturu veido visdažādākie gardumi, kas mazajiem atņem azartu. Ja vēlaties savu atvasi iepriecināt par veselīgu uzturu jau no paša sākuma, nepiepildiet skolas konusu ar pirmo šokolādes tāfelīti, kas pagadās. Nepieciešams veselīgs, līdzsvarots maisījums, kas skolas iesācējiem nodrošina visu, kas nepieciešams mācībām. Rieksti un žāvēti augļi ne tikai sniedz enerģiju, bet satur arī vērtīgas uzturvielas, atšķirībā no saldumiem ar augstu cukura saturu. Jūtieties brīvi iesaiņot arī dažas sātīgas uzkodas pirmajai skolas dienai. Mūsu uztura eksperts pastāstīs, kuri ēdieni ir piemēroti kā uzkodas bērniem.

Padomi sabalansētam maisījumam skolas konusā

Jūs nedrīkstat iztikt bez "uzkodām". Jo tad, kad pārējie bērni priecīgi izpako šokolādi, augļu gumijas un saldumus, tavai atvasei nevajadzētu sēdēt un samīļot. Risinājums: pagatavo gardumus pats! Izmantojot granolas tāfelītes, šokolādes konfektes un kūkas, kas gatavotas uz vietas, jūs kontrolējat cukura saturu un varat saldināt gardumus ar dabīgām alternatīvām. Ar žāvētiem augļiem, kokosriekstu skaidiņām, ābolu mērci, medu un banāniem var uzburt patiešām lieliskas uzkodas. Viens piemērs ir mūsu enerģijas bumbas. Varat pagatavot mīklu populāriem konditorejas izstrādājumiem, piemēram, smalkmaizītēm un vafelēm ar saldiem dārzeņiem vai augļiem, un “uzmundrināt” bērnus ar dažiem vitamīniem. Burkānu smalkmaizītes vai banānu vafeles bez cukura garšo labāk un ar nelielu dekorāciju izskatās labāk nekā jebkura veikalā nopērkamā uzkoda.

Pagatavojiet ēdienu dekoratīvi vēl mirdzošākām bērnu acīm

Runājot par ģērbšanos: optikai ir liela nozīme, īpaši bērniem. Formas auglis vai gudrs kūkas dekorējums liek mazajiem mirdzēt. Sapako ar mīlestību paša sarūpētos saldumus un paspilgti skolas čiekuriņu arī no ārpuses. Ar krāsainām papīra, auduma, krepa un dāvanu lentēm katru tukšu skolas konusu var noformēt skaisti un, galvenais, individuāli. Vai arī jūs varat izveidot ilgtspējīgu un dabisku skolas konusa apdari ar dabīgiem materiāliem. Papildus mācību materiālam pusdienu kastīte ar iecienītākajiem varoņiem un pieskaņota dzeramā pudele ir piemērota kā neēdama dāvana zēniem un meitenēm. Iedvesmu saturam varat smelties no mūsu pusdienu pārtraukuma receptēm. Īpaša dāvana skolas čiekuram, bet ne tikai ABC šāvējiem: izveidojiet savam bērnam sapņu ķērāju! Un, ja vēlaties iepriecināt sava skolas bērna skolas dzīves sākumu, pagatavojiet mūsu lielisko kūku skolas uzņemšanai lielajai dienai.

Avatara foto

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.

Atstāj atbildi

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

Ēdienu gatavošana bērniem — veselīgs uzturs ir prieks ikvienam

Kas sader ar sarkanajiem kāpostiem? 26 ēdieni ar sarkanajiem kāpostiem