in Receptes

Vegānu pankūkas

by John Myers 20. gada 2021. augusts, 3:23atjaunināta 10. gada 2022. janvāris, 5:51

5 no 6 balsis

kurss Vakariņas

cooking Eiropas

Porcijas cilvēkiem

Kalorijas 239 kcal

Saturs show

Sastāvdaļas

300 g Milti
1 paciņa Cepamais pulveris
1 saspiest sāls
600 ml Sojas piena šķidrums
3 Svaigi banāni
6 ēd.k Eļļa

Instrukcijas

Sajauc miltus un cepamo pulveri. Iemaisa pienu un pievieno sāli. Babānas nomizo un sagriež mazos gabaliņos. salokiet zem mīklas.
Pannā sakarsē eļļu un cep pankūkas apmēram 3 minūtes no abām pusēm.

Pin recepte Drukāt recepti

Barošana

Rādīšana: 100gKalorijas: 239kcalOgļhidrāti: 21.5gProteīns: 4.8gTauki: 14.9g

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.