John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 1 gabals Svaigi baltie kāposti
- 1 ķekars Pavasara sīpoli svaigi
- 5 gabals Svaigi tomāti
- 500 g Malta liellopa gaļa
- 2 ēd.k Rapšu eļļa
- Sāls un pipari
- 1 TSP Ķimeņu sēklas
- 1 ēd.k tomātu pasta
- 1 TSP Dārzeņu buljons
Instrukcijas
- Kāpostus sagriež ceturtdaļās un izgriež kātu. Sasmalciniet kāpostus un nomazgājiet. Nomazgājiet pavasara sīpolus un sagrieziet gredzenos. Nomazgājiet tomātus un sagrieziet lielos gabaliņos. Eļļā apcep malto gaļu un garšo. Pievienojiet kāpostus un apcepiet 10 minūtes. Pievienojiet kāpostiem sīpolus, tomātus un ķimeņu sēklas un apcepiet. Pievieno tomātu pastu, sviedri un aplej ar 250 ml karsta ūdens, iemaisa buljonu un vēlreiz visu kopā sautē vēl 10... sezonas pēc garšas un maltīte gatava.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 248kcalOgļhidrāti: 1.2gProteīns: 17gTauki: 19.7g
