Emma Miller
Speciālisti iesaka izmēģināt vielas L-teanīna iedarbību ar tasi augstvērtīgas zaļās tējas – taču ļoti uzmanīgi un mediķu uzraudzībā.
Viela L-teanīns noteiktos gadījumos labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni.
L-teanīns ir augu izcelsmes aminoskābe, kas atrodama tējas un dažu sēņu lapās un kātos. Tas pozitīvi ietekmē dažus neirotransmiterus, kas saistīti ar stresu un miegu, palielina dopamīna un serotonīna sintēzi, kas ir svarīga miegam, kā arī ir iesaistīta GABA veidošanā, neirotransmitera, kas ietekmē mūsu reakciju uz stresu.
L-teanīns stimulē alfa smadzeņu viļņu aktivitāti (relaksācijas marķieris).
Vienkārši izsakoties, L-teanīns ir noderīgs:
- miega uzlabošana;
- stresa un trauksmes mazināšana;
- uzlabo koncentrēšanos un iegaumēšanu.
Tomēr speciālisti iesaka izmēģināt L-teanīna iedarbību ar tasi augstvērtīgas zaļās tējas, un par L-teanīna medicīnisko lietošanu noteikti jākonsultējas ar savu ārstu.
