Torohevitra 3 hanoherana ny maloiloy mandritra ny fitondrana vohoka: Manampy izany

Misy zavatra maromaro azonao atao mba hisorohana ny maloiloy mandritra ny fitondrana vohoka. Manana toro-hevitra 3 izahay hanampy anao hiala amin'ny maloiloy.

Inona no manampy manohitra maloiloy mandritra ny fitondrana vohoka

Vehivavy maro no miandrandra ny fitondrana vohoka, na dia mitondra fiovana kely aza izany. Mety hitranga ny maloiloy sy mandoa, indrindra amin'ny herinandro vitsivitsy voalohany. Ny antony dia ny fiovan'ny hormona, izay tsy maintsy ampifanarahan'ny vatana aloha.

• Misakafo maraina eo am-pandriana: Asio tavoara thermos misy dite sy rusks eo ambony latabatra eo am-pandriana ny hariva.
  Na dia tsindrin-tsakafo kely alohan'ny hatoriana aza dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny aretina maraina.
• Ny Cola dia manampy amin'ny vehivavy bevohoka sasany manohitra ny maloiloy. Mahagaga ny hatsiaka ny gilasy. Angataho ny namanao haka kapoaka kely avy amin'ny vata fampangatsiahana ny maraina.
• Ovay ny sakafonao: Mihinàna sakafo kely maro mandritra ny andro ary amin'ny ankapobeny dia ialao ny fisotroana kafe, sakafo matavy sy masiaka ary sakafo misy asidra.
• Mihinana aviavy maina mandritra ny andro. Mamatotra ny asidra vavony izy io, ary avy eo dia tony ny vavony. Matetika ny maloiloy dia vokatry ny acidosis.
• Amin'ny maha fanafody an-trano taloha, ny ginger dia ao anaty boaty vahaolana, saingy tsy ny olon-drehetra no tia ny tuber. Andramo koa ny dite ginger. Dite ginger roa na telo kaopy isan'andro sy vatomamy sakamalaho entinao eny an-dalana dia afaka manampy.
• Halaviro ny fofona: Ny setroky ny sigara sy ny fofona mahery hafa dia matetika miteraka maloiloy.

Misoroka ny maloiloy

Raha mandinika zavatra vitsivitsy amin'ny fiainanao andavanandro ianao dia azo sorohina ny maloiloy.

• Ataovy azo antoka fa misotro rano ampy ianao. Tokony hisotro litatra isan'andro ianao amin'ny endrika ranom-boankazo voatoto, rano mineraly ary dite.
• Halaviro ny zava-pisotro misy alikaola sy asidra toy ny ranom-boasary makirana vao noporitra.
• Mialà sasatra miaraka amin'ny fofon'ny lavender matetika araka izay azo atao ary manaova fanatanjahan-tena betsaka amin'ny rivotra madio.
• Ataovy azo antoka fa mahazo torimaso ampy ianao ary misoroka ny adin-tsaina.
• Aza mitsambikina avy eo am-pandriana. Manomboka miadana ny maraina manomboka izao. Mipetraha kely eo amin'ny sisin'ny fandriana alohan'ny hitsanganana.