in Recipes

Karazan-kena rehetra amin'ny fandriana mafana amin'ny salady

5 avy amin'ny 6 vato
Total Time 40 minitra
Course Dinner
mahandro sakafo Eoropa
Servings 4 olona
kaloria 14 kcal
Hevitra ato Anatiny show

Fangaro
 

  • 4 Steak kisoa
  • 4 Hena kibo silaka
  • 1 marinade
  • 1 fiantraikany Sakay
  • 1 fiantraikany Sira avy amin'ny ranomasina
  • 1 Salady wok

torolalana
 

  • Avela hilona mandritra ny 24 ora eo ho eo ny hena (arakaraka ny safidinao). Avy eo endasina amin'ny menaka rapeseed amin'ny toerana mahandro tiana amin'ny lafiny roa, mampifangaro. Matsiro koa ny tsirony rehefa atambatra amin’ny fotoam-bary.
  • Omano ny salady wok araka ny fomba fanamboarana etsy ambony. Arosoy ao anaty fandriana misy letisia ny hena. Ovy nendasina no naroso ho lany.
  • Nahita hevitra momba an'ity recipe ity aho satria tsara ny tsiron'ny salady wok. Nanana vahiny tia mihinana hena izahay, ka natambatrako izy roa. Tian’ny vahiny izany.
Recipe pin Print recipe

Nutrition

Manompo: 100gkaloria: 14kcalgliosida: 2.6gproteinina: 0.5gFat: 0.2g
Sary avatar

Mpanoratra John Myers

Chef matihanina manana traikefa indostrialy 25 taona amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Tompon'ny trano fisakafoanana. Talen'ny zava-pisotro manana traikefa amin'ny famoronana fandaharana cocktail eken'ny firenena eran'izao tontolo izao. Mpanoratra sakafo manana feo sy fomba fijery miavaka avy amin'ny Chef.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Omeo isa ity recette ity




Aubergine feno tatsinanana amin'ny riz Wild Cranberry-cashew fruity

Sakafo legioma avy amin'ny Wok