John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
salady
- 200 g Tofu landy
- 1 Karaoty kely
- 0,5 Dipoavatra mena
- 1 Kôkômbra zazakely
- 1 Lohataona tongolo
- 0,5 tablespoon Ravina katolika
- Ravinkazo sasany
- Sira sy dipoavatra
- 1 Tongolo gasy voatetika
marinade
- 1 tablespoon Karizy madrasà
- 2 tablespoon Sirop ginger
- 1 tablespoon Soy saosy
- 0,5 Fresh lime
- Sakay
torolalana
- Hetezo ny tofu ary apetraka eo ambony lovia.
marinade
- Kitiho ny sokay. Afangaro ny akora ho an'ny marinade ary arotsaka ny tofu. Avela hilona 1 ora.
salady
- Esory ny marinade. Tofoka ny tofu amin'ny sotro. Hetezo manify ny legioma ary ampio amin'ny tofu ary afangaro. Hetezo ny tongolobe ary afangaro amin'ny salady.
- Ampio ny ravina koriana sy ny solila. Afangaro ary asiana sira sy dipoavatra.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 172kcalgliosida: 20.3gproteinina: 11.9gFat: 4.7g
