Asparagus: Tena mahasalama ny legioma lohataona

Ny asparagus dia tsy matsiro fotsiny fa tena mahasalama koa! Holazainay aminao ny fiantraikan'ny “legioma mpanjaka” eo amin'ny vatanao.

Asparagus: Tena mahasalama ny legioma lohataona

Ny vanim-potoanan'ny asparagus dia manomboka indray amin'ny faran'ny volana martsa ka hatramin'ny tapaky ny aprily. Soa ihany fa misy antony tsara maro hiandrandra ny vanim-potoanan'ny asparagus sy hahazoana fanampiana tsara amin'ny legioma lohataona: matsiro tsotra ny asparagus ary azo omanina amin'ny fomba samihafa. Na miaraka amin'ny saosy Hollandaise, ham maina, na paty - misy sakafo matsiro be dia be miaraka amin'ny asparagus izay manolotra karazana ao an-dakozia. Ary tsy izay ihany: Ny “legioma mpanjaka” dia anisan'ireo karazana anana mahasalama indrindra ary tsy voatery miafina ao ambadiky ny superfoods maoderina. Ny asparagus maitso indrindra indrindra dia tena mpanentana otrikaina.

Ny asparagus dia manana fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana

Noho ny habetsahan'ny rano ao aminy, ny asparagus dia manana kaloria vitsy ary mety amin'ny sakafo rehetra. Saingy tsy izany ihany: ny asparagus dia afaka manao zavatra bebe kokoa sy manatanjaka ny hozantsika amin'ny votoatin'ny magnesium avo, mampitombo ny fahasalamana ankapobeny, ary, ary, ary ...

Tena gaga izahay indraindray tamin'ny zavatra azon'ny asparagus ary mampalahelo fa efa tapitra ny vanim-potoanan'ny asparagus amin'ny volana Jona.

Te hianatra bebe kokoa momba ny superfood miafina? Ao amin'ny galerianay sary, nanangona vokatra tsara 5 izay ananan'ny asparagus ho anao sy ny fahasalamanao izahay.