Mofo manendasa tsy misy karbôhydrat: Recipe 3 tsara indrindra

Hevitra ato Anatiny show

Tsy misy gliosida: mofo fisaka misy akora vitsivitsy

Ny fomba fanamboarana mofo ambany karba voalohany dia mampiasa akora telo fotsiny.

Mila atody 3, fromazy crème 3 sotro, ary vovon-davenona ¼ tsp.
Saraho aloha ny atody ary kapohina ho fotsy ny taim-bala sy ny vovon-davenona.
Afangaro ny tamenak'atody miaraka amin'ny fromazy crème ary aforeto tsara ny tamenak'atody efa nokapohina.
Asio lovia fanaova-mofo miaraka amin'ny parchment ary manaova mofo fisaka kely avy amin'ny koba.
Alefaso ao anaty lafaoro efa nafanaina hatramin'ny 150 degre nandritra ny 15 minitra izy ireo.

Ho an'ny sakafo maraina dia mety ho mamy kely ny mofo tsy misy karbônina.

Ho an'ny mofo mamy tsy misy kôbhydrate dia mila lafarinina amygdala 5.5 kaopy, 1 kaopy zucchini grated, atody 3, sirop maple ¼ kaopy, menaka voanio 1 sotrokely, 5.5 sotrokely kanelina sy lavanila, 1 sotrokely. vovoka fanaova ary sira kely.
Apetraho ao anaty vilia daholo ny akora rehetra afa-tsy ny zucchini ary afangaro mba ho lasa koba malefaka. Aforeto avy eo ny zucchini voatoto.
Fenoy ny koba ao anaty lovia mofo ary alaivo ny mofo ao anaty lafaoro efa nafanaina amin'ny 175 degre mandritra ny adiny iray.

Tsy misy kôbhydrate ihany koa ny mofo avy amin'ny walnuts.

1 kaopy ny dibera voanjo no fototra. Mila lafarinina amandy ¼ kaopy, atody 4, sira ½ sotrokely tsirairay ary soda fanaova, menaka voanio kely, voanio 2 sotrokely, sirop maple 1 sotro ary farany, anana maina 2 sotro. Azonao atao ny misafidy ireo araka ny safidinao, ohatra, thyme na rosemary.
Voalohany, afangaro ny sirop maple miaraka amin'ny atody sy ny dibera voanjo.
Afangaro ny lafarinina amygdala miaraka amin'ny vovobony, voan-kafe, sira ary anana. Ampidiro amin'ny fangaro amin'ny dibera noix izany ary afangaro mba hahatonga ny koba malefaka.
Atsofohy ao anaty lafaoro efa nafanaina amin'ny 175 degre ny mofo ao anaty lafaoro misy menaka voanio. Rehefa afaka 45 minitra dia tokony ho vonona sy manana crust tsara.