Emma Miller
Ny ampongabendanitra dia voankazo ririnina mahasalama, izay manankarena potassium, magnesium, calcium, vy, sodium, chromium, ary manganese. Ny fihinanana tsy tapaka an'io voankazo io dia afaka manatsara ny tosidra, manamafy ny hery fiarovana ary manatsara ny asan'ny trakta gastrointestinal.
Lifehacks momba ny fomba fandrahoan-tsakafo ampongabendanitra - safidy azo antoka
Ny mpampiantrano efa za-draharaha amin'ny fomba maro dia manome telo ihany. Toa kely, fa raha ny marina, ireo fomba ireo dia tena mandaitra. Ataovy an-tsoratra izy ireo mba tsy ho sahirana ianao rehefa avy mividy ny voankazo.
Fomba santionany
Ity safidy ity dia tsara raha mila manongotra ampongabendanitra tsara tarehy ianao - ho an'ny fehezam-boankazo na ho an'ny vahiny amin'ny latabatra. Ento eny an-tananao ny ampongabendanitra, ka tapaho ny hoditry ny ampongabendanitra, fa aza mikasika ny voany. Manaraka izany, manaova tsipìka maromaro eran’ny tampon’ny voankazo hatrany ambony ka hatrany ambany, somary fohy ny farany. Aorian'izany - sokafy tsara amin'ny tananao ny ampongabendanitra (tokony hahazo raozy ianao). Esory ny ampahany fotsy ao anatin'ny voankazo ary manompoa ny ampongabendanitra - azo alaina amin'ny tananao ny voany.
Fomba radika
Ity fomba ity dia azo ekena raha mila voan'ampongabendanitra ianao amin'ny salady na raha mikasa ny hihinana ny voankazo amin'ny sotro ianao. Hetezo roa ny ampongabendanitra, makà ampahany iray, ary apetraka eo ambony lovia misy hodiny. Miomàna amin'ny sotro na spatula ary tapaho ny ampongabendanitra mandra-pahatonga ny voany rehetra ao anaty lovia.
Soso-kevitra mahasoa: Aza atsangano avo loatra ny voankazo, fandrao hanidina lavitra noho izay irinao ny tsipìka avy amin'ny ampongabendanitra.
Ny fomba mando
Amin'ity safidy ity dia tsy maintsy mampiasa rano ianao. Voalohany, tapaho ny peel avy any ambony amin'ny "sarom-bilany". Avy eo dia asio kitiho kely ny ampongabendanitra ary atsobohy ao anaty vilia lalina feno rano ny voankazo. Eo ambanin'ny rano, ampiasao ny tananao hanesorana ny voa avy amin'ny ampongabendanitra, avy eo aidino ny rano amin'ny colander ary saraho ny voa amin'ny rano.
Ny fomba fanadiovana ny ampongabendanitra ao anaty rano dia maharitra kokoa noho ny roa teo aloha, saingy azo antoka fa tsy hisy fipihana na fandotoana ny ranom-boankazo.
