Bella Adams
Toa tsara ilay anarana – saingy indrisy fa tsy ilay fandaharana. Ny Max Planck Diet dia mampanantena zavatra be dia be nefa manome kely. Napetrakay eo ambanin'ny mikraoskaopy ho anao.
Toro lalana:
Raha te hanafay tena indray mandeha ianao dia tonga amin'ny toerana mety ianao. Satria ny sakafo be proteinina dia mamela sakafo telo farafahakeliny, indraindray indroa isan'andro ihany, ary rehefa afaka tapa-bolana dia harary ham, akoho, steak ary atody, ary salady kely ianao.
mahasoa:
Koa satria ny fihinanana proteinina betsaka araka izay azo atao no zava-dehibe dia tsy mila eritreritra loatra ianao amin'ny sakafonao isan'andro. Ny habe no mahatonga ny fahasamihafana.
kaloria:
Tsy isaina
Duration:
Tapa-bolana
Rating ankapobeny
Na dia misy voankazo sy legioma aza ity sakafo ity, ny proteinina dia mihoatra lavitra noho izay ilain'ny olona ara-dalàna - mainka fa izay mahasoa azy ireo. Ny matavy loatra amin'ny proteinina dia manohitra ny tsy fahampian'ny iodine, asidra matavy tena ilaina, kalsioma ary fibre. Ny voka-dratsin'ny fahasalamana toy ny faharatsian'ny voa vokatry ny voka-dratsin'ny proteinina maro, ny fiakaran'ny asidra uric ao amin'ny ra, ny gout, ny fiakaran'ny Cholesterinspiegels ary koa ny fitomboan'ny risika amin'ny Arteriosklerose manodidina ny Portfolio of a Diät off, ny izay tsy hihena maharitra akory no andrasana. Noho izany: esory ny tanana!
