Emma Miller
Ny fampihenana ny siramamy ao an-trano ary ao anatin'ny iray andro dia tena misy. Hita fa na tongolo tsotra aza dia afaka manampy amin’izany.
Ny fiantraikan'ny tongolobe amin'ny siramamy ao amin'ny ra: Fikarohana
Nanadihady ny toetra mahasoa ny tongolo ny mpahay siansa ary nanamafy fa ny fihinanana azy ireo dia mampihena be ny siramamy ao amin'ny ra sy ny kolesterola. Ny fanadihadiana dia nifototra tamin'ny fanandramana natao tamin'ny voalavo voan'ny diabeta.
Hitan'ny fanandramana fa ny tongolobe amin'ny diabeta karazany 2 dia nampihena be ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra (amin'ny 40 mg / dL) taorian'ny adiny efatra nihinana ilay nalaina manokana. Ny valin'ity fanadihadiana ity dia navoaka tao amin'ny Environmental Health Insights.
Inona no karazana tongolo mampidina siramamy
Hitan’ny mpikaroka tao anatin’ny fitrandrahana tongolo tsotra io fananana fanasitranana io, izay mora vidiana eny amin’ny toeram-pivarotana rehetra. Ho an'ny fitrandrahana dia nanampy fanafody antidiabetika - metformin ny mpahay siansa.
Ahoana no hampihenana ny siramamy amin'ny alalan'ny Folk fanafody
Tsy ny tongolo ihany no afaka manampy amin'ny normalize ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Voalohany indrindra, dia ilaina ny mifikitra amin`ny sakafo sasany, mifidy sakafo vokatra tsy misy gliosida haingana: legioma, legume, anana, ary voaroy. Ankoatr'izay, ny voanjo, ny vokatra voamaina manontolo, ny atody ary ny hazan-dranomasina dia mety.
Misy ihany koa ny fomba fahandro ho an`ny Folk fanafody izay afaka mampihena be ny siramamy tsy misy fanafody. Ny malaza indrindra dia ny fampidirana oatmeal sy ny famafazana voan'ny rongony.
