John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Ho an'ny lasopy:
- 1 lohany Broccoli
- 500 ml Lasopy legioma
- 200 g fromazy ahitra voavoatra
- 100 g Gorgonzola na Roquefort
- sira, dipoavatra mainty, nutmeg
- 200 g Salmon nifoka sigara voatetika
- 1 kapoaka Sakafo crème fraiche
- 2 tbsp Cream horseradish
- 0,5 bunch aneta
- 1 Baguette tongolo
torolalana
- 1. Esory ny ravina amin'ny broccoli ary tapaho ho voninkazo kely ny lohany. Raha azo atao dia hosory ny tapany tsy mafy loatra amin'ny taho ary tapaho ho cubes kely. 2. Ampangotrahina ao anaty vilany lehibe ny tahiry anana. Ampio ny broccoli ary andrahoy mandritra ny 5 minitra. Avy eo dia makà sotro kely misy voninkazo kely, kobanina amin'ny rano mangatsiaka ary atokana. Andrahoy mandritra ny 15 minitra hafa mandra-pahalemy ny legioma sisa. 3. Mandritra izany, tapaho ny fromazy ho cubes. Ampio fromazy efa voavoatra sy Gorgonzola na Roquefort ny broccoli ary diovina tsara amin'ny blender ny lasopy. Asio sira, dipoavatra mainty ary nutmeg tsara. (Mahereza;)!) Avy eo dia mafana tsara indray. 4. Hetezo ny saumon nifoka sigara ho tapa-kazo. Afangaro ny crème fraîche sy ny crème horseradish. Tetehina madinika ny aneta ary tetehina madinika ny baguette. 5. Araraka ao anaty vilia na lovia lasopy ny lasopy ary asio florets broccoli, salmon nifoka sigara ary crème fraîche. Aparitaho eo amboniny ny aneta voatetika tsara dia aroso miaraka amin’ny baguette. Ankafizo ny sakafo! 🙂
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 30kcalgliosida: 0.7gproteinina: 0.4gFat: 2.9g
