John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 kg Hena voatoto mifangaro
- 250 g Brown holatra
- 2 Kitapo mofomamy Yufka
- 1 fitaratra kobam-bary
- 200 ml Cream
- 1 vitsy Tongolo gasy TK
- 1 atody
- sira sira . tongolo gasy voatoto
torolalana
- Endasina ao anaty lapoely ny hena voatoto mandra-pahavaratra.
- Diovy ny holatra, tetehina madinika ary endasina koa.
- Omano ny bulgur araka ny toromarika.
- Afangaro ny singa rehetra, anisan'izany ny tongolo lay, ary avereno tsara. Ampio ny crème.
- Aparitaho eo amin'ny takelaka koba ny fangaro (tsara kokoa amin'ny takelaka fanasan-davenona) ary aforeto indroa ny faran'ny takelaka. Ahosotra amin’ny atody nokapohina.
- Alefaso ao anaty lafaoro amin'ny 180 * C mandritra ny 20 minitra.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 202kcalgliosida: 0.5gproteinina: 14.7gFat: 15.8g
