Melis Campbell
Mamely anao ny fihantsiana vatomamy rehefa nihinana zava-mamy be loatra ianao. Ahoana anefa no ahafahanao manafaka ny vatanao amin'ny fihanaky ny siramamy?
Mety efa nanana tselatra siramamy ianao - saingy indrisy fa manaraka ny volavolan-dalàna. Amin'ity tranga ity, ny hangover vatomamy dia manenjika anao. Inona no azonao atao amin'izany?
Sugar Flash: Rehefa misy vokany ratsy ny fahotana mamy
Rehefa tapitra ny fotoam-pahavaratra, dia tsy ho ela dia ho eny amin'ny toeram-pivarotana ny sakafo Krismasy voalohany. Eo anelanelany dia misy ihany koa ny fetiben'ny Halloween, izay ahitana ny ankizy indrindra amin'ny zava-mamy.
Indrisy anefa, aorian'ny fahafinaretana dia tonga matetika ny fahasorenana. Amin'ity tranga ity, dia tsy misy ifandraisany amin'ny lanja, fa amin'ny antsoina hoe hangover vatomamy fotsiny.
Mety tsy ho fantatrao ny soritr'aretin'ny hangover vatomamy raha vao jerena. Indraindray dia marary andoha ianao, fa ny siramamy be loatra dia mety hanimba ny hoditrao - ny vokatr'izany dia mony, ohatra. Ny endri-javatra iray hafa amin'ny hangover vatomamy dia ny kibo mibontsina.
Tsy mila manao zavatra betsaka ianao mba hifehezana indray ny vokatry ny tselatra siramamy – mihinàna zavatra manokana vitsivitsy fotsiny ary ialao ny sasany hafa.
Candy Hangover: toro-hevitra 7 ho an'ny fanadiovana vatana
Misy tetika vitsivitsy azonao ampiasaina mba hialana haingana amin'ny hangover vatomamy. Misy fanafody an-trano vitsivitsy ahafahana manadio ny vatana aorian'ny tselatra siramamy:
- Rano mafana miaraka amin'ny voasarimakirana: Ny fanafody mahagaga ao an-trano, izay efa fantatra hatramin'ny ela ho toy ny zava-drehetra, dia manala ny vatana ary manampy amin'ny famerenana ny haavon'ny asidra marina. Ho fanampin'izany, manome ny tenanao amin'ny vitamin C ianao - tena azo ampiharina. Tsara indrindra alohan'ny sakafo maraina.
- Sakafo maraina maivana: Fady androany ny atody voatoto miaraka amin'ny hena. Tokony hanahy bebe kokoa momba ny fihinanana voankazo sy legioma ianao - ohatra amin'ny smoothie matsiro.
- Fadio ny vokatra azo avy amin'ny ronono: Ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono dia tsy dia manampy loatra amin'ny fihantsiana vatomamy. Amin'ny toe-javatra sasany, izy ireo ihany no bloating ny vavony tsy amin'ny antony sy mandrisika ny faniriana siramamy.
- Tsy misy sira: eny, ny sira matsiro - fa araka ny nolazaiko: bacon, pizza, chips ary co. tsy ao anatiny raha te ho tsaratsara kokoa ianao. Ny sakafo masira dia mampitombo ny faniriana bebe kokoa. Azonao atao ny mametraka izany amin'ny andro hafa.
- Atsaharo ny tananao amin'ny kafe: Ny kafe dia tsy mpitari-dalana tsara rehefa tonga amin'ny fanantonana vatomamy ihany koa. Efa mihodinkodina be ny atinao noho ny tselatra siramamy - vao mainka mampihenjana azy ny kafe.
- Relaxation: Be loatra ny vatanao noho ny tselatra siramamy. Mba hanomezana azy fitsaharana amin'ny fanalana poizina dia tokony hialana amin'ny ezaka be loatra ianao - izany hoe fanatanjahan-tena - mandritra ny iray andro. Ny dia an-tongotra kely ihany koa.
- Mamporisika ny metabolisma: Manana safidy roa ianao, izay samy azo atao mora foana - na dia tsy mandeha tsara aza ianao. Amin'ny lafiny iray, izany dia ho rano mangatsiaka, amin'ny lafiny iray, azonao atao koa ny manentana ny metabolismanao amin'ny lamba fanasan-damba mangatsiaka. Sasao fotsiny ilay izy, fafao amin'ny tananao sy ny tongotrao dia ho hitanao fa salama kokoa ianao. Ny vatanao dia ho voadio amin'ny alàlan'ny fampivoarana ny ra. Ny massage lymphatic dia afaka manampy amin'ny metabolisma koa.
Ahoana no hisorohana ny hangover vatomamy
Saingy mba hisorohana ny fihantsiana vatomamy vokatry ny tselatra siramamy amin'ny voalohany, dia azonao atao ny mihinana vatomamy kely kokoa amin'ny manaraka.
Mazava ho azy, indraindray ianao dia maniry mafy, fa indraindray dia mety ho salama kokoa ny mihinana tangerine, voasary na paoma. Matetika izy ireo dia mamy ary mbola misy vitamina vitsivitsy.
