John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2000 g zucchini
- 1000 g tongolo
- 200 g Tongolo gasy
- 200 ml Menaka oliva
- 200 ml Lasopy legioma
- 2 Sakay vaovao
- Salt
- Sugar
- 7 tbsp Essence vinaingitra, 40% .. eo ho eo. Soatoavina!!
torolalana
- Atsipazo ny zucchini, atsipazo ny tongolobe ary tapaho ny zava-drehetra ho manify. Atsofohy ny perperonis ary tetehina madinika amin'ny grater (raha tianao dia azonao atao koa ny mampiasa vovon-tsakay na poivre Espelette mba hambolena azy, fa mora kokoa ny fatrany)
- Afanaina ao anaty vilany lehibe ny menaka oliva dia endasina tsara ny anana, arotsaka ny taham-boankazo dia asiana siramamy sy sira ary vinaigre dia avela hilona mafy dia aza adino ny manetsika fa raha tsy izany dia may !! ... tokony hangotraka ny ranom-boankazo ary mbola tsy vonona ny legioma dia asiana menaka oliva.
- Rehefa tsara sy mangatsiatsiaka ny legioma dia avereno averina mba hanandrana, dia fenoy ao anaty vera miolikolika efa nomena ary ataovy mangatsiaka fa tsy ao anaty vata fampangatsiahana.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 73kcalgliosida: 4.2gproteinina: 1gFat: 5.8g
