John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Lasopy
- 2 tongolo
- 3 tsp Curry
- 2 tbsp Flour
- 800 ml Lasopy legioma
- 400 ml Ronono coconut
- 1 antonony Cauliflower vaovao
- 250 g pitipoà
- Salt
- Sakay
- Chilli avy amin'ny fitotoana
- 3 tbsp Soy saosy
Decoration
- 150 g Makamba
- Voanjo voaendy
torolalana
fiomanana
- Hosory, tetehina manify ary tetehina manify ny tongolo, diovina ary sasao ny laisoa ary tetehina kely.
Lasa izao ;:-)
- Afanaina ao anaty vilany ny menaka, atsipazo ny tongolo, asiana curry ary endasina vetivety.
- Atsipazo ny lafarinina eo amboniny, afangaro tsara, atsipazo miaraka amin'ny taham-boankazo sy voanio ary ento mangotraka ny zava-drehetra.
- Ampio ny laisoa ary avela hilona 10 minitra eo ho eo, ampio ny peas ary andrahoy 5 hafa.
- Asio sira, dipoavatra, sakay ary saosy soja ny lasopy.
Decoration
- Endasina vetivety ny makamba.
- Atao ambony lovia ny lasopy, araraka eo amboniny ny makamba sy voanjo ary ankafizo ny lasopy --- Bon appetit; 🙂
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 40kcalgliosida: 4.8gproteinina: 1.3gFat: 1.7g
