Micah Stanley
Ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Rutgers any New Jersey dia mitatitra fa ny turmeric, singa manan-danja amin'ny fangaro zava-manitra malaza antsoina hoe curry, dia manana hery lehibe amin'ny fitsaboana sy fisorohana ny homamiadan'ny prostaty - indrindra rehefa miaraka amin'ny antsoina hoe glucosinolates (glycosides menaka voantsinapy). maka. Ireo akora ireo dia hita ao amin'ny laisoa, fa koa ao amin'ny tsimokaretina Bruxelles na broccoli. Raha voan'ny kanseran'ny prostaty na mba hisorohana izany, dia tokony ho eo amin'ny sakafo matetika ny laisoa miaraka amin'ny turmeric.
Matetika ny lehilahy indiana no mihinana legioma misy turmeric – ary zara raha voan’ny homamiadan’ny prostaty
Ny homamiadan'ny prostaty no karazana homamiadana fahatelo mahazatra indrindra amin'ny lehilahy any Alemaina taorian'ny homamiadan'ny bronches sy colon. Any Etazonia, miaraka amin'ny tranga vaovao antsasaka tapitrisa isan-taona, ny homamiadan'ny prostaty no antony faharoa mahatonga ny fahafatesan'ny lehilahy mifandray amin'ny homamiadana.
Na dia eo aza ny ezaka goavana, dia tsy azo atao ny mampihena ny isan'ny voan'ny prostate tato anatin'ny taona vitsivitsy. Izany dia satria ny homamiadan'ny prostate efa mandroso dia mahalana no mamaly ny chimiothérapie, eny fa na dia avo be aza, na taratra.
Na izany aza, raha mitombo ny isan'ny olona voan'ny homamiadan'ny prostaty any Etazonia sy any Eoropa, dia vitsy ny lehilahy voan'ny homamiadan'ny prostaty any India. Inoana fa izany dia satria ny Indiana dia mihinana legioma sy zava-manitra betsaka (toy ny turmeric) izay manankarena amin'ny phytochemical sasany. Ireo akora ireo dia fantatra hatramin'ny ela noho ny toetrany manohitra ny homamiadana sy ny fisorohana.
Curcumin sy sulforaphane: ekipa tsara miady amin'ny homamiadana
Noho izany, ny mpikaroka dia mitady fomba hampiasana ireo phytochemical ireo ho fitsaboana na fisorohana. Ary noho izany dia mihamaro hatrany ireo oncologista no manoro hevitra fa ny mararin'ny homamiadan'ny prostaty dia handray akora mavitrika amin'ny raokandro ho fanampin'ny fitsaboana mahazatra. Ireo akora mavitrika ireo dia ahitana ny curcumin avy amin'ny turmeric sy ny isothiocyanates avy amin'ny zavamaniry cruciferous, ohatra B. ny sulforaphane.
Sulforaphane dia heverina ho akora voajanahary ambony indrindra amin'ny homamiadan'ny ra sy ny hoditra, fa koa amin'ny homamiadan'ny tsinaibe sy ny homamiadan'ny pancreatic.
Curcumin sy PEITC: fitambarana mahery vaika manohitra ny homamiadan'ny prostaty
Tamin'ny fanadihadiana iray, ny mpahay siansa ao amin'ny Oniversiten'i Rutgers any New Jersey dia nandinika ny fitambaran'ny curcumin sy PEITC (phenethyl isothiocyanate). PEITC dia an'ny vondrona isothiocyanates (tahaka ny sulforaphane voalaza etsy ambony) ary hita ao amin'ny laisoa, broccoli, watercress, horseradish, turnip, kohlrabi, ary zavamaniry maro hafa.
Fantatra tamin'ny fanadihadiana teo aloha fa ireo akora roa ireo dia manana fananana miady amin'ny homamiadana. Dr Tony Kong, profesora momba ny fivarotam-panafody ao amin'ny Oniversiten'i Rutgers, noho izany dia nanoro hevitra fa ny fifangaroan'ireo akora ireo dia mety ho fanafody mahomby amin'ny homamiadan'ny prostaty efa misy.
Ny valin'ny fanadihadiana dia niseho tao amin'ny gazety Journal of Cancer Research, nomerao Janoary. Tao anatin'izany, nanoratra i Kong sy ny mpiara-miasa fa ny fatran'ny curcumin na PEITC in-telo isan-kerinandro nandritra ny efatra herinandro dia nanemotra be ny fitomboan'ny homamiadan'ny prostaty (farafaharatsiny amin'ny totozy). Raha omena miaraka ireo akora roa ireo, dia mety hisy vokany mahery kokoa manohitra ny homamiadana.
Amin'ny trangan'ny homamiadan'ny prostaty efa mandroso, ny akora tsirairay, izany hoe curcumin irery na PEITC irery, dia tsy nampiseho fahombiazana firy. Ireo akora roa miaraka anefa dia afaka nampihena be ny fitomboan'ny fivontosana.
Sakafo ara-pahasalamana hiadiana amin’ny homamiadan’ny prostaty: laisoa miaraka amin’ny turmeric
Noho izany, ny sakafo kendrena dia afaka mitondra anjara biriky tsara amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny prostaty. Saingy na dia amin'ny homamiadan'ny prostaty efa misy aza, ny sakafo dia tokony hatambatra amin'ny fomba izay mamatsy ny akora miady amin'ny homamiadana isan'andro ary amin'izany fomba izany dia afaka manohana ihany koa ny fitsaboana mahazatra.
Araka ny voatanisa etsy ambony, ny zavamaniry cruciferous izay misy PEITC sy sulforaphane dia tsy vitan'ny hoe cauliflower, fa koa soavaly, Brussels sprouts, laisoa fotsy, kale, laisoa mena, kohlrabi, watercress, nasturtium sy ny maro hafa, mamela anao hamorona drafitry ny sakafo isan-karazany - ary mazava ho azy, asio sira foana. (Tandremo anefa: mety hanandrana mangidy ny turmeric be loatra!)
Ny polyphenols koa dia tsara ho an'ny prostate, misoroka homamiadana ary miady amin'ny homamiadana efa misy. Ny polyphenols dia vondrona phytochemical hafa. Izy ireo dia afaka mampihena ny haavon'ny PSA (PSA dia marika ampiasaina hamantarana ny homamiadan'ny prostaty, ankoatra ny zavatra hafa) ary hita indrindra amin'ireto sakafo ireto: ampongabendanitra, dite maitso, ranom-boankazo Aronia, voaloboka, betiravy, dite cistus, grapefruit mavokely ary maro hafa.
Ankoatr'izay, ny voatavo sy ny voatavo dia anisan'ireo sakafo izay misy fiantraikany manokana amin'ny fahasalaman'ny prostaty.
Ny drafitra sakafo ho an'ny prostate
Ohatra, ny drafitry ny sakafo ho an'ny homamiadan'ny prostaty mandritra ny iray andro dia mety ho toy izao:
- Sakafo maraina: Toast voatetika miaraka amin'ny betiravy sy ravinkazo
- Sakafo: fisotroana betiravy sy grapefruit
- 30 minitra alohan'ny sakafo atoandro: ampongabendanitra 1 vera na ranom-boankazo
- Sakafo atoandro: vary kary miaraka amin'ny laisoa, voanjo ary manga
- (Raha te hihinana salady ho solon'izay ianao na ho fanombohana: salady laisoa fotsy miaraka amin'ny noix na lettuce misy noix)
- Sakafo: sôkôla sy mofomamy voanjo 1
- Hariva: Tofu Brussels mitsimoka curry
- Sakafo hariva: 50 grama voatavo
Mazava ho azy fa azonao atao koa ny mampiditra voatabia sy vokatra voatabiha be dia be ary pasteky amin'ny sakafonao amin'ny fotoana rehetra, satria ny lycopène ao anatiny dia fantatra fa tena mahasoa ho an'ny prostate. Ny famerenana tamin'ny taona 2015, izay nanombanana ny lycopene prostate rehetra hatramin'ny taona 2014, dia nampiseho fa ny haavon'ny lycopene ao amin'ny ra dia mihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny prostaty.
Fanampin'ny prostate: Turmeric sy Sulforaphane
Mazava ho azy fa azonao atao koa ny mampitombo ny fatra isan'andro amin'ny turmeric sy isothiocyanate miaraka amin'ny fanampin-tsakafo. Curcumin - ny akora mavitrika avy amin'ny turmeric - sy sulforaphane (ohatra broccoraphane) dia misy amin'ny endrika kapsule. Amin'izany fomba izany dia azo atao mora sy mora raisina ireo akora roa ireo, izay tombony, ohatra, raha tsy tianao loatra ny sakafo resahina na tsy mahandro azy isan'andro.
