John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Ho an'ny akoho dia:
- 2 tablespoon Menaka voninkazo
- 600 g Tono akoho
- 2 tablespoon Honey
- 1,5 tablespoon Sesame
- 1 tablespoon Aceto Balsamico Crema
Ho an'ny fandrian'ny salady:
- 1 tapa Salady
- 1 tapa Kaokaombira
- 10 tapa Cocktail voatabia
- 10 tapa Radish
- 5 tapa Tongolobe lohataona
- 5 tapa atody
Ho an'ny akanjo:
- 0,125 litatra Cream
- 1 tablespoon Aceto Balsamico Crema
- 2 tablespoon Menaka oliva
- 1 sotrokely voan-tsinapy
- 1 tapa Tamenak'atody
- 1 sotrokely Sugar
- Sira sy dipoavatra
- Vovoka paprika mamy
- 20 g persily
- 20 g Chives
torolalana
tratra akoho
- Hetezo tsara ny tratran’ny akoho ary endasina ao anaty vilany misy menaka efa nafana. Avy eo asio sira sy dipoavatra ary paprika kely mba hanandrana. Alohan'ny hanompoana, ampio tantely, balsamika ary voanio sesame.
salady
- Sasao ny lohan'ny letisia dia rovitra ho raviny tsara. Sasao ny kôkômbra sy ny radish ary tetehina manify. Ampangotrahina mafy ny atody ary tapaho efatra.
- Apetraho ao anaty shaker ny akora rehetra ho an'ny akanjo ary kobanina tsara mandra-piforona ny akanjo mamy.
- Farany, apetraho eo ambony lovia ny raviny salady, tapa-kôkômbra, ravim-boankazo ary voatabia voatabiha ary apetraho eo amboniny ny tapa-akoho. Avy eo dia araraka tsara ny akanjo, raha tianao, ary apetraho eo amin'ny lovia ny tongolo lay sy ny atody efa nozaraina.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 189kcalgliosida: 5.3gproteinina: 14.8gFat: 12.1g
