John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 500 g Lafarinina varimbazaha manontolo
- 4 tsp Leviora
- 0,5 tsp Ranomasin-dranomasina
- 5 Akondro vaovao
- 200 g Sugar siramamy
- 2 fonosana Siramamy vanila
- 2 kaopy Kafe mangatsiaka
- 6 tbsp Olon-menaka
- 1 fisotroana Mahandro sôkôla na sôkôla soja
torolalana
- Afanaina hatramin'ny 180 degre ny lafaoro.
- 2 Manaova kafe kaopy (kafe sivana tsara indrindra) ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana.
- Afangaro ao anaty vilia lehibe iray ny lafarinina varimbazaha (500 g) miaraka amin'ny sira (1/2 sotrokely) sy ny vovon-tsakafo (4 sotrokely).
- Afangaro ny akondro (4 sekely) miaraka amin'ny siramamy (200g), ny siramamy lavanila (2 fonosana), ny kafe mangatsiaka (2 kaopy) ary ny menaka voanjo (6 tbsp) ao anaty blender.
- Afangaro ny fangaro lafarinina efa voaomana (jereo ny dingana 3) miaraka amin'ny fangaro voadio ao anaty mixer (dingana 4). Afangaro tsara mba ho koba homogene.
- Hosorana menaka fanosotra amin'ny menaka misy menaka na margarine soja ny lovia loviako (mihoatra ny 30 sm ny savaivony, jereo ny sary).
- Apetraho ao anaty lafaoro ny koba ary alao amin'ny 180 degre mandritra ny 35 - 40 minitra.
- Raha vantany vao masaka tanteraka ny mofomamy (fitsapana tsorakazo: tsindrona amin'ny hazo hazo ny mofomamy: raha tsy misy miraikitra dia vita) avy ao anaty fantsona ary esory amin'ny lasitra. Amin'izao fotoana izao dia mila mangatsiatsiaka mandritra ny 15-20 minitra.
- Atao mangotraka ny vilany misy rano (= fandroana rano mba hiempona ny sôkôla).
- Hetezo kely ny sôkôla mahandro ary atsipazo ao anaty vilia misy rano mangotraka. variana vegan: sôkôla misy ronono soja fa tsy ronono manontolo, fa mila barazy 2 farafahakeliny.
- Rehefa levona tsara ny sôkôla (mba hahafahanao manetsika azy) dia afafazo amin'ny mofomamy.
- Avy eo dia tapaho ho tapatapaka ny akondro sisa tavela (jereo ny sary) ary apetaho eo amin'ny gilasy sôkôla.
- Avelao izao ny sôkôla - avelao izy hanandrana anao 🙂
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 419kcalgliosida: 58.2gproteinina: 6.5gFat: 17.7g
