John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 100 g Voanio voadio
- 120 g Oatmeal
- 170 g Flour
- 2 tsp Leviora
- 400 ml ronono voanio manify
- 2 tsp Ranom-boasarimakirana
- 1 fonosana siramamy lavanila volontany
- 60 g Sugar
- 3 tapa atody
- 200 g Blueberries vaovao
- 1 fiantraikany Salt
torolalana
- Atsofohy amin'ny 180 degre ny lafaoro (convection 160 degre). Asio lovia vita amin'ny mofo efamira 20 + 20 sm na lapoaly springform boribory 24 sm ny savaivony miaraka amin'ny taratasy fanaova. Apetraho ao anaty vilia ny atody, siramamy lavanila, siramamy, ronono voanio ary ranom-boankazo ary araraka ny Mix the hand mixer.
- 2-3 sotro voanio maina. Afangaro ao anaty vilia iray ny sisa tavela amin’ny oat flakes, lafarinina, vovon-tsakafo ary sira kely. Ampio ny atody sy ny voaniho ary afangaro amin'ny mixer tanana. Fidio ny blueberries. Arotsaka ao anaty lasitra ny antsasany ny koba ary ny antsasany Fafafazana ny manga.. Araraka eo amboniny ny koba sy ny manga. Atsofohy ao anaty lafaoro mafana eo amin'ny talantalana afovoany mandritra ny 30-35.
- Rehefa afaka 20 minitra, afafazo ny voaniho maina sisa tavela eo amboniny ary farano ny famokarana ny mofomamy. Apetraho ao anaty vilia iray ny mofomamy voanio sy blueberries mba hampangatsiaka tanteraka, dia alao avy ao anaty vilia ary tapaho ho cubes 9.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 189kcalgliosida: 27gproteinina: 4gFat: 7g
