John Myers
Dandelion. Ity anana miorim-paka miaraka amin'ny fakany mafy orina ity dia fantatra ankehitriny fa manana hery manasitrana mahagaga. Tsy ny ampahany ambony amin'ny zavamaniry ihany no tsara ho an'ny fahasalamanao: ny fakany koa dia mahagaga amin'ny fananana miavaka.
Ny fakan'ny dandelion: fanafody tranainy avy amin'ny fanafody folk
Efa tao amin'ny fitsaboana ny Sinoa fahiny sy ny teratany Amerikanina, ny fakany dandelion dia heverina ho ampahany manasitrana indrindra amin'ny dandelion. Nampiasaina indrindra ho an'ny vavony sy ny atiny izy io, fa koa amin'ny homamiadana. Tamin'ny taonjato faha-16 tany ho any vao noheverina ho fitsaboana nentim-paharazana ny dandelion ary mbola ampiasaina amin'izao fotoana izao amin'ny aretina isan-karazany.
Fampiasana nentim-paharazana ny fakany dandelion
- Ny fakan'ny dandelion amin'ny fomba nentim-paharazana dia manana fampiasana maro:
- Heverina ho marina izany fananganana tonika, mitovy amin'ny ginseng, ary ampiasaina amin'ny fanafody folk ho an'ny toetry ny fahalemena rehetra mba hihetsika indray ny vatana.
- Dandelion Ny fakany dia manamafy ny voa, ny atiny, ny pancreas, ny spleen, ny tsinainy ary ny vavony .
- Noho ny hery mampavitrika ny atiny sy ny antioxidant, manampy koa ny fakany detoxification .
- Ny fakany dia ampiasaina amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina, tsy fahampian-tsakafo, olana amin'ny atiny ary diabeta .
- Ankoatra izany, dia manampy amin'ny aretina rheumatic, kolesterola avo ary, noho ny diuretic vokany, koa amin'ny fampidiran-drà amin'ny urine .
Zavatra roa manokana ao amin'ny fakan'ny dandelion
Ho fanampin'ny akora sarobidy maro hafa, ny fakan'ny dandelion dia misy inulin, fibre ara-tsakafo prebiotic ary taraxacin, zavatra mangidy.
Inulin avy amin'ny fakany dandelion - ho an'ny fitohanana sy ny diabeta
Inulin dia miasa ho toy ny tahiry angovo ny zavamaniry. Ho an'ny olombelona, ny inulin dia fibre ara-tsakafo satria tsy azo ampiasaina amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Na izany aza, ny rojo karbôgria tsy levona amin'ny inulin ao amin'ny tsinay dia miasa ho sakafo ho an'ny bifidobacteria sy bakteria asidra lactic ary noho izany dia miasa ho prebiotic.
Raha omena sakafo tsara ny bakteria mahasoa amin'ny tsinay, dia mihamaro izy ireo ary azo antoka ny mikroflora tsy misy dikany ao amin'ny tsinay. Ny flora tsinay salama, kosa, dia fepetra ilaina ho an'ny fahasalamana.
Inulin koa dia manetsika ny fandevonan-kanina ary hita fa mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Izany no mahatonga ny fakan'ny dandelion azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fitohanana ary mahaliana indrindra ho an'ny diabeta.
Amin'ny fararano, mahatratra 40% ny votoatin'ny inulin ao amin'ny fakan'ny dandelion ary midina manodidina ny 2% amin'ny lohataona. Noho ny inulin dia misy dikany ny fijinjana ny volana Aogositra ka hatramin'ny Novambra, fa ny vokatra amin'ny lohataona koa dia manana tombony. Satria amin'ny lohataona alohan'ny vanim-potoanan'ny voninkazo dia misy taraxacin be dia be ao amin'ny fakan'ny zavamaniry.
Taraxacin avy amin'ny fakany dandelion - manampy amin'ny fandevonan-kanina
Taraxacin dia akora mangidy izay hita indrindra amin'ny zavamaniry avy amin'ny karazana dandelion (Taraxacum). Ao amin'ny fakany no tena ahitana azy, fa ao amin'ny tahon-javamaniry ihany koa.
Miaraka amin'ny sakafo maoderina, dia mihinana akora mangidy kokoa noho izay mety ho antsika isika, satria ny zavatra mangidy dia avy amin'ny voankazo sy legioma na esorina mandritra ny fanodinana ny sakafo indostrialy. Ny zavamaniry misy zavatra mangidy, toy ny dandelion, dia tokony ho tafiditra ao anatin'ny sakafo.
Ny akora mangidy toy ny taraxacin dia manampy amin'ny fitohanana, fitohanana, fahaverezan'ny fahazotoan-komana ary olana amin'ny vavony toy ny fahatsapana ho feno na aretim-po. Noho izany, ny fakan'ny dandelion dia fanafody mahasoa ho an'ny olana amin'ny fandevonan-kanina.
Fakan'ny dandelion ho fanadiovana aty
Ny fakany dandelion dia tsara ho an'ny fanadiovana aty. Taraxacin dia manentana moramora ny atiny sy ny bile. Mampihetsi-po ny famokarana bile, izay mitarika ho amin'ny fanatsarana ny metabolism matavy sy manakana ny fananganana ny gallstones. Ny aty dia tohanana amin'ny fanafoanana ny loto ary amporisihina amin'ny fahaterahana indray. Noho izany, ny fakan'ny dandelion dia mety tsara amin'ny fanadiovana.
Dandelion Root Extract amin'ny Siansa
Ny fakan'ny dandelion dia ampiasaina amin'ny fandalinana siantifika amin'ny endriky ny fakan'ny dandelion. Ny fitrandrahana dia manana tombony fa, voalohany, misy ireo akora mavitrika amin'ny fatra avo kokoa, faharoa, azo atao ny fatrany sy ny fitantanana mora kokoa (ohatra ny legioma faka dandelion) ary ny fahatelo dia matetika manara-penitra, izany hoe misy akora mavitrika azo antoka. , izay manamora ny fijerena ny fahombiazany.
Fakan'ny dandelion ho an'ny aty
Ny diary Food and Chemical Toxicology namoaka fanadihadiana Koreana tamin'ny 2010 izay nampiseho ny fakana fakany dandelion (amin'ny totozy) dia mety hiaro ny atiny amin'ny fahasimbana mifandraika amin'ny alikaola.
Afaka niaro tamin'ny taratra radioaktifa ihany koa ilay nalaina, araka ny nasehon'ny fanadihadiana momba ny voalavo. Raha ampitahaina amin'ny vondrona mpanara-maso izay tsy nahazo nalaina avy amin'ny fakany dandelion nandritra ny taratra radioaktifa, ny biby izay nahazo ny nalaina dia niaina fahasimbana kely kokoa.
Na dia amin'ny trangan'ny cirrhose aty amin'ny aty (toy izany koa amin'ny biby), ny fitsaboana amin'ny fakan'ny dandelion dia afaka nanatsara ny lanjan'ny atiny. Ny cirrhose amin'ny atiny dia mifandray amin'ny tsy fahombiazan'ny atiny ary matetika mitranga aorian'ny fisotroan-toaka an-taonany maro.
Ny fakana fakany dandelion amin'ny fitsaboana homamiadana
Ny fanadihadiana momba ny sela sy ny biby dia manondro fa ny fakana faka dandelion dia mety ho fanampin'ny fitsaboana homamiadana. Raha ampidirinao amin'ny selan'ny homamiadan'ny tsinaibe, ny sela homamiadan'ny vavony, ny sela homamiadan'ny ra na ny sela homamiadan'ny pancreatic aza, dia manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana ny fitrandrahana.
Ny antsoina hoe apoptose koa dia naverina tamin'ny alàlan'ny fitrandrahana. Ny apoptose dia fandaharan'asa famonoan-tena ataon'ny sela izay miditra isaky ny antitra na marary ny sela. Miaraka amin'ny homamiadana, ity programa ity dia tsy mavitrika intsony, noho izany dia mitombo hatrany ny homamiadana. Noho izany dia afaka manomboka indray ny fizotran'ny fanasitranana rehefa miverina amin'ny fiainana ny apoptose.
Na ny biby voan'ny kanseran'ny nono na ny mammary aza dia nampiseho fiatraikany manohitra ny homamiadana rehefa nomena ny fakan'ny dandelion ny biby. Ny sela vatana salama dia tsy nisy fiantraikany tamin'ny fakan'ny dandelion.
Ny fandinihana tamin'ny taona 2011 dia nampiseho fa ny fakana faka dandelion dia mety hiteraka apoptosis amin'ny sela melanoma olombelona (sela homamiadan'ny hoditra) izay efa mahatohitra fanafody mahazatra.
Noho izany dia efa nampiasaina tamim-pahombiazana tamin'ny fandalinana sela sy biby ny fakan'ny dandelion, fa tsy tamin'ny fandalinana klinika tamin'ny mararin'ny homamiadan'ny olombelona. Raha te hampiasa ny fakan'ny dandelion ho an'ny homamiadana ianao, dia azo ampidirina ao anatin'ny foto-kevitra momba ny fitsaboana (aorian'ny fakana hevitra amin'ny dokotera). Na izany aza, tsy tokony hiantehitra fotsiny amin'ny fakan'ny dandelion ianao ho solon'ny fitsaboana solo.
Ny fakana fakany dandelion - saika mihodinkodina
Ny metaly mavesatra ao amin'ny vatana dia mety ho tompon'andraikitra amin'ny fivoaran'ny bakteria mahatohitra antibiotika. Miovaova tsy tapaka ny bakteria ka lasa tsy mahatsapa ny zavatra misy poizina ao amin'ny tontolo iainany, noho izany ny fatran'ny metaly mavesatra be ao amin'ny vatana no mampiroborobo an'io dingana io. Noho ny fiovan'ny toetr'andro matetika kokoa anefa, dia azo inoana kokoa fa ny bakteria dia ho lasa mahatohitra antibiotika ihany koa.
Tamin'ny fanadihadiana kanadiana tamin'ny taona 2020, dia hita tamin'ny fanandramana sela fa ny fakana faka dandelion dia afaka manakana ny fahafahan'ny bakteria miova.
Ny fandinihana tamin'ny taona 2010 dia nampiseho fa ny fakan'ny dandelion amin'ny bitro dia tsy vitan'ny hoe mampihena ny kolesterola fa mety hanamaivana ny voka-dratsin'ny adin-tsaina oksidia ihany koa. Ity vokatra tsara ity dia hita ihany koa tao amin'ny vondrona mpanara-maso nomena ny ravin-dandelion. Midika izany fa azonao atao koa ny mampiasa vokatra dandelion vita amin'ny ravina hanatsarana ny haavon'ny lipida ao amin'ny ra.
Ny fandinihana biby mitovy amin'izany tamin'ny taona 2015 dia naneho ihany koa ny fanatsarana ny haavon'ny lipida ao amin'ny ra sy ny fiantraikan'ny antioxidant amin'ny fakana faka dandelion.
Farany fa tsy ny kely indrindra, manana fananana antimikrobia ihany koa ny fakana fakany dandelion. Fikarohana momba ny fitiliana namoaka lahatsoratra tamin'ny taona 2015 momba ny fandalinana in vitro izay nahitana ny fakana faka dandelion afaka manakana ny fitomboan'ny karazana bakteria isan-karazany.
Noho izany dia azonao ampiasaina ny fakan'ny dandelion ao an-dakozia
Ny fakan'ny dandelion dia tena manodidina ny lakozia. Rehefa nolavahana ny fakany dia tsy misy mahasakana ny andrana.
Fakan'ny dandelion ho legioma
Ny fakany dia azo ampiana manta amin'ny smoothie na tetehina manify mba hanatsarana ny salady. Ao amin'ny lakozia mafana dia azo ampiasaina toy ny legioma hafa. Tetehina, ohatra, izy ireo ary ampidirina amin'ny stir-fry.
Miankina amin'ny fotoana sy ny toerana nanaovana ny fikarohana, ny tsirony dia miovaova avy amin'ny mamy-mangidy mankany amin'ny voanjo kely. Mba hitehirizana ny fakan'ny dandelion, dia azo atao maina, mangatsiaka na voatahiry tsara.
Dandelion faka dite
Ny fakan'ny dandelion voaangona amin'ny lohataona alohan'ny voninkazo dia diovina maina (izany hoe tsy sasana), tapahana mitongilana ary maina amin'ny toerana mafana sy mafana ao anatin'ny andro vitsivitsy. Efa mateza ankehitriny ireo tapa-kazo maina.
Asio rano mangatsiaka 2 sotrokely isaky ny kaopy amin'ireny fakany maina ireny mandritra ny alina. Ny ampitson'iny dia andrahoinao vetivety ilay dite, dia aidino ary sotroina farafahakeliny in-telo isan'andro.
Jereo anefa ny vokany. Atsaharo ny dite raha sendra tsy fahampian-drano be loatra ianao. Na izany na tsy izany, dia mety tsara ny miala sasatra rehefa afaka 2 herinandro na mifandimby amin'ny dite hafa.
Kafe avy amin'ny fakany dandelion
Ny fakany dandelion dia singa nentim-paharazana amin'ny solon'ny kafe. Mba hanaovana izany, atsofohy ao anaty vilany ny fakan'ny dandelion voasasa tsara, maina ary voatoto (tsy misy tavy).
Eo am-panaovana azy dia atodiho hatrany ny tapa-kazo mba tsy ho mainty. Ny tapany natsatsika avy eo dia azo kosehina ho “vovoka kafe” tsara ao anaty fitotoana kafe.
Makà vovobony fakan-dandelion iray eo ho eo isaky ny kaopy, andrahoy vetivety ary avela hilona mandritra ny antsasak’adiny (na mihoatra – arakaraka ny tsironao).
Vinaingitra faka dandelion
Ho an'ny vinaingitra faka dandelion, tetehina manify na tetehina ny fakany. Miaraka amin'ny sombin-javatra maina dia tokony hofenoina antsasa-dalana ny vera iray mba hamela toerana hivonto. Raha vao ny fakany dia azonao fenoina tanteraka ny vera.
Araraka izao ilay siny misy vinaigre de paoma, akatona ary avela hijoro. Ny vera dia tokony hohozongozonina indray mandeha isan'andro mba hahazoana antoka fa ny otrikaina tsara ao amin'ny fakan'ny dandelion dia alefa tsara amin'ny vinaingitra.
Rehefa afaka tapa-bolana, aidino ny fangaro amin`ny alalan`ny sivana. Ny vinaingitra fakan'ny dandelion efa vita dia azo tehirizina mandritra ny herintaona eo ho eo ary tsy voatery atao anaty vata fampangatsiahana akory.
Ho fanafody, ohatra ho an'ny aty, dia azonao atao ny mametraka vinaingitra 1-2 amin'ny vinaingitra sarobidy ao anaty rano iray vera ary misotro izany amin'ny maraina amin'ny vavony foana - ohatra mandritra ny 4 herinandro.
Mazava ho azy, ny vinaingitra dia azo ampiasaina amin'ny akanjo salady na ho aperitif. Mba hanaovana izany dia makà vinaingitra madio 1 sotro alohan'ny sakafo. Mandrisika ny ranom-pandevonan-kanina ny akora mangidy ao anatiny ka miantoka ny fihinanana sakafo mora levonina kokoa. Ankoatra izany, ny vitaminina sy ny mineraly voarakitra ao amin'ny sakafo dia mety tsara kokoa ho an'ny vatana.
Fakan-dandelion rehefa mihinana fanafody
Raha mihinana fanafody tsy tapaka ianao dia tokony hifandray amin'ny dokotera na mpitsabo hafa efa za-draharaha amin'ny phytotherapy alohan'ny hanombohana fitsaboana fakan'ny dandelion. Satria manana fiantraikany mahery vaika ny fakana fakany dandelion, dia mety hifanerasera amin'ny akora simika sasany izy.
