John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 250 g Lafarinina varimbazaha manontolo
- 75 g Lafarinina varimbazaha
- 1 goba masirasira
- 0,5 tsp Salt
- 200 ml Rano mafanafana
- 3 tbsp Menaka voninkazo
- 3 tbsp Rano tantely
- 2 Banana fresh
- 75 g daty
- 2 tbsp Sesame
torolalana
- Hosorana menaka ny mofo iray. Sasao ao anaty vilia ny lafarinina. Tsindrio hollow. Arotsaka ao anaty lalivay ary asiana rano matimaty. Afangaro tsara ireo akora. Avela hitsangana 5 minitra. Ampio ny ambiny amin'ny rano, menaka, tantely ary akondro nopotsehina ary asio koba mafy.
- Avela hitsangana ao anaty vilia iray amin'ny toerana mafana mandritra ny adiny 1 eo ho eo mandra-pahatongan'ny haavony avo roa heny. Tetehina ny daty ary mametafeta ny koba miaraka amin'ny voanio sesame. Apetraho amin'ny endrika voaomana izany. Saronana ary avelao hitsangana amin'ny toerana mafana mandritra ny 30 minitra. Atsofohy ao anaty lafaoro efa nafanaina mandritra ny 30 minitra amin'ny 220 degre ny mofo. Avela hampangatsiaka amin'ny tariby ny mofo vita. Mazotoa homana!
- Somary mamy ny mofo. Tsara ny tsiro miaraka amin'ny topping mamy sy mamy. Ankafizo ny sakafo!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 300kcalgliosida: 38.9gproteinina: 6gFat: 13.3g
