Sakafo tsy misy ronono: tari-dalana sy tombony

Mizara ny tombontsoa azo avy amin'ny sakafo tsy misy ronono izahay ary mitari-dalana anao amin'ny fomba hifindrana amin'ny fiainana tsy misy ronono. Fa na dia ahenao fotsiny aza ny ronono nohaninao, dia hahazo tombony ianao.

Sakafo tsy misy vokatra vita amin'ny ronono - ireo no tombony

Ny fialana amin'ny ronono sy ny vokatra ronono toy ny dibera, fromazy, yaourt sy ny toy izany dia manana tombony maromaro.

• Hoditra: A 2018 fianarana dia naneho fa ny fihinanana ronono sy vokatra vita amin'ny ronono dia misy ifandraisany amin'ny akne sy ny olana hafa amin'ny hoditra. Na dia misy antony sarotra aza ny olana amin'ny hoditra toy ny akne, dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny hoditrao ny fialana amin'ny ronono.
• vavony: Na ny olona mbola tsy voamarina fa voan'ny tsy fandeferana laktose aza dia matetika mijaly amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina izay mety misy ifandraisany amin'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono. Na dia tsy misy fanadihadiana momba izany aza hatramin'izao, araka ny tatitry ny traikefa, ny fialana amin'ny ronono dia afaka manala ireo soritr'aretina.
• Fiarovana biby: Tsy ny hoe bevohoka foana ny omby be ronono ary esorina aminy ny zanak'omby aorian'ny fahaterahana no milaza ny fandavana. Ny fepetra fiompiana ho an'ny ankamaroan'ny omby be ronono dia tsy mifanaraka amin'ny karazana.
• tontolo iainana: Mifanohitra amin'ny zavatra hafa azo avy amin'ny zavamaniry toy ny soja ary indrindra ny ronono oat, ny rononon'omby no manana ny firaketana ara-tontolo iainana ratsy indrindra. Raha ny marina, tsy marina ny hoe manimba ny tontolo iainana noho ny rononon’omby noho ny fahapotehan’ny ala ny soja: Raha ny velaran-tany dia ampahany kely amin’ny habaka ilaina amin’ny famokarana ronono ny fambolena soja.

Miala amin'ny ronono - ny toro-hevitray momba ny fanovana

Mazava ho azy fa tsy voatery handao ny ronono sy ny vokatra vita amin'ny ronono ianao. Andramo kely fotsiny tsy misy ronono ary manapaha vokatra avy amin'ny ronono tianao hohanina foana.

• Mba hahombiazan'ny tetezamita dia tsy maintsy fantarina aloha hoe aiza no ahitana ronono sy vokatra ronono. Noho izany, diniho tsara ary vakio ny akora amin'ny vokatra voahodina alohan'ny hividiananao azy.
• Mety ho sarotra izany, indrindra rehefa mandeha. Satria na dia saika ny kafe rehetra izao dia manolotra ny vokatra miaraka amin'ny solon-dronono, sandwich vegan, tsakitsaky na lovia dia tsy misy na aiza na aiza. Ao amin'ny trano fisakafoanana dia azonao atao ny manontany ny mpandroso sakafo raha misy ronono ny sakafo sasany.
• Mitadiava safidy ho an'ny dibera, ronono, yaourt, fromazy, gilasy, sôkôla ary sakafo hafa izay laninao matetika sy ankafizinao. Andramo fotsiny izay tianao ary aza kivy raha tsy hitanao eo no ho eo ny vokatra mety.
• Tandremo anefa fa mety tsy ho vitanao ny manolo mora foana ny sakafo rehetra. Tsy tokony ho tanjonao koa anefa izany. Miezaha kosa hanova ny sakafo amin’ny ankapobeny mba hisakafoanao sakafo voalanjalanja sy isan-karazany.
• Aza mamely ny tenanao raha hitanao fa tsy afaka mandeha tanteraka ianao raha tsy misy vokatra avy amin'ny ronono. Ampy izany raha ahena ny fihinanao ronono ary amin'ny hoavy dia mampiasa vokatra ronono avy amin'ny fiompiana ronono ao amin'ny faritra misy ny biby fiompiana amin'ny fomba mifanaraka amin'ny karazana.
• Soso-kevitra : Atombohy amin'ny fandaozana ny rononon'omby. Izany dia azo soloina mora amin'ny oat, soja, amandy na ronono vegan hafa. Ny ronono azo soloina amin'ny endrika sy tsiro isan-karazany dia hita eny amin'ny toeram-pivarotana rehetra. Na dia ao amin'ny "Barista Edition" ho an'ny ronono tsy manam-paharoa.