Mandoro tavy ve ny fisotroana kafe alohan'ny fanatanjahatena – Valin'ireo manam-pahaizana

Ao anatin'ny fanadihadiana, lehilahy 15 (32 taona eo ho eo) no nanao fanatanjahan-tena in-efatra isan-kerinandro ary nihinana kafeinina talohan'ny fanatanjahan-tena.

Ny manam-pahaizana momba ny sakafo ara-pahasalamana dia manoro hevitra ny hihinana kafeinina na kafe mahery antsasak'adiny alohan'ny fanazaran-tena aerôbika handoro tavy.

Ireo mpanoratra ny fanadihadiana dia milaza fa ny vokatra dia miharihary kokoa rehefa manao fanatanjahan-tena amin'ny tolakandro fa tsy amin'ny maraina. Francisco José Amaro-Gate, ilay mpanoratra ny fianarana, ary ny physiologista ao amin'ny Oniversiten'i Granada, dia nanamarika fa ny tolo-kevitry ny fampitomboana ny fanatanjahan-tena amin'ny fifadian-kanina mba hampitomboana ny fatran'ny asidra matavy dia mahazatra.

Na izany aza, ny tolo-kevitra toy izany dia tsy manana fototra ara-tsiansa voamarina, satria tsy fantatra raha mifandray amin'ny fanatanjahan-tena maraina io vokatra io na vokatry ny fifadian-kanina amin'ny alina.

Tao amin’ilay fianarana, lehilahy 15 (32 taona eo ho eo) no nanao fanatanjahan-tena inefatra isan-kerinandro. Nihinana vovon-kafe maitso izy ireo tamin'ny fatra 3 mg/kg lanjan'ny vatana, mitovitovy amin'ny sotro iray kafe mahery na plasebo ao anaty ranon-drano. Ny mpandray anjara rehetra dia nahavita ny fitsapana mifanaraka amin'ny fepetra voalaza ary nihinana kafeinina na plasebo 30 minitra alohan'ny fitsapana tsirairay amin'ny 8:00 maraina sy 5:00 hariva amin'ny filaharana kisendrasendra.

Ny ekipa mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny fihinanana kafeinina 30 minitra alohan'ny fanazaran-tena aerôbika dia mampitombo ny fatran'ny tavy mandritra ny fanatanjahan-tena, na inona na inona ny andro. Nandritra izany fotoana izany, ny tavy fandoroana tavy dia ambony kokoa ny tolakandro noho ny maraina, miaraka amin'ny faharetan'ny fifadian-kanina mitovy. Raha ampitahaina amin'ny plasebo, ny kafeinina dia nampitombo ny fatran'ny tavy amin'ny 10.7% amin'ny maraina ary 29% amin'ny tolakandro. Ny kafeinina dia nampitombo ny herin'ny fanatanjahan-tena tamin'ny 11% ny maraina ary 13% isan'andro.