John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 10 Atody mahagaga
- Ho an'ny fotsy atody
- 200 ml Fanosotra nokapohina
- 1 fonosana Siramamy vanila
- 30 g Siramamy vovoka
- 0,5 tsp Sakafo iva
- 200 g fromazy crème double
- Ho an'ny tamenak'atody
- 20 g dibera
- 2 tbsp Jus multivitamine
- 50 g Fitohanana Aprika
torolalana
- Esory tsara ny kilalao amin'ny atody tsy nampoizina.
- Tavoahangin'atody: jiro apricot, ranom-boankazo multivitaminina ary dibera nafanaina tamin'ny rano mafana. Afangaro tsara ny zava-drehetra ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana.
- Fotsin'atody: karavasy ny crème kapoka mandra-pahazotoana dia apetraka ao anaty vata fampangatsiahana. Sakafo crème, siramamy lavanila, siramamy vovoka ary ranom-boasarimakirana mifangaro. Aforeto amin'ny farany ny crème voakapoka.
- Apetraho ao anaty kitapo fantson-drano ny crème fromazy ary fenoy ny vatana banga. Avy eo dia esorina tsara ny sasany amin'ny crème fromazy ary ny crème apricot - mangatsiaka - mameno ny lavaka. Mety ho fanjifana eo no ho eo (3 ora eo ho eo)
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 237kcalgliosida: 14gproteinina: 6.3gFat: 17.3g
