Ny fihinanana voan'ny papay: Hery manasitrana sy ny fampiharana ny voa poivre

Tena mahasalama ny vatana ny fihinanana voan’ny papay. Ny voa kely dia mamy ary azo ampiasaina ho solon-tsakay. Ao amin'ity lahatsoratra ity ianao dia afaka mamaky ny antony maha-salama ny voan'ny papay ary inona koa no tokony ho fantatrao momba ny voa.

Tena mahasalama ny mihinana voan'ny papay

Fantatry ny rehetra fa mahasalama ny voankazo papay. Tsy tokony hatao tsinontsinona koa anefa ny voan’ny voankazo ary farafaharatsiny mitovy lanja amin’ny pulpan’ny papay.

• Ny voan'ny voankazo papay dia manankarena indrindra amin'ny papain. Na dia hita ao amin'ny pulp aza ny papain, dia betsaka kokoa izany ao amin'ny voa azo hanina.
• Ny papain dia anzima mizara proteinina. Amin'ny fizarazarana ny proteinina, ny anzima dia manome antoka fa lasa azo ampiasaina ny proteinina ary azon'ny metabolismantsika .
• Fanampin'izany, misy menaka voantsinapy ny voan-tsinapy, izay mandrisika ny fikorianan'ny ra ary voalaza fa misy fiantraikany amin'ny bakteria, ary asidra palmita, izay manohana ny hoditra amin'ny fifehezana ny hamandoana.
• Ny flavonoid dia miady amin'ny radika maimaim-poana ary noho izany dia lazaina fa manampy amin'ny areti-maso sy manamafy ny hery fiarovana.
• Rehefa mihinana ny voan'ny papay dia tokony hotandremana foana mba hahazoana antoka fa avy amin'ny voankazo masaka tanteraka ny voany. Raha tsy izany dia mety hisy vokany misy poizina mihitsy aza.
• Mampalahelo fa tsy tokony hohanina ny voa papay mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Noho ny fiantraikan'ny antiparasitika, ny papain dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.

Ny toetra manasitrana ny voan'ny papay

Voalaza fa manana hery manasitrana ny voan’ny papay. Ny cores dia ampiasaina matetika kokoa, indrindra amin'ny fitsaboana hafa.

• Noho ny fisian'ny papain be dia be, ny voan'ny papay dia atolotra matetika amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Noho ny fiantraikan'ny fizarazaran'ny proteinina, dia voalaza fa manampy amin'ny fivontosana sy ny fitohanana ilay anzima.
• Fianarana 2007 Hita ihany koa fa ny voan'ny papay dia mety hisy fiantraikany amin'ny parasy. Tamin'ity fanadihadiana ity dia ankizy 60 izay voan'ny parasy ny tsinainy no nojerena. Ny antsasaky ny ankizy izao dia nahazo voan'ny papay ary ny antsasany kosa nahazo plasebo. Ny fihenan'ny katsentsitra 71.4% hatramin'ny 100% dia azo faritana amin'ny ankizy izay nihinana ny voa.
• Ny voan'ny papaya dia voalaza fa misy fiantraikany amin'ny areti-maso ary manakana ny fitomboan'ny otrikaretina. Tamin'ny taona 2008, nisy fanadihadiana natao tao amin'ny Oniversite Etiopiana any Gondar, izay nampiseho fa ny voa mainty dia misy fiantraikany amin'ny famonoana bakteria maro.
• The Ny hery fiarovana koa dia mahazo tombony amin'ny fihinanana voan'ny papay.
• Araka ny fanadihadiana nivoaka tao amin'ny Pakistan Journal of Biological Sciences tamin'ny 2010, ny papain dia voalaza fa misy fiantraikany tsara amin'ny fizotran'ny ratra. hafa fianarana natao tany Portugal manohana an'io fiheverana io, saingy mila fikarohana bebe kokoa ho an'ny porofo ara-tsiansa.

Toy izao ny fomba fampiasana ny voan'ny papay

Azo ampidirina tsara amin'ny sakafo koa ny voan'ny papaya.

• Ny voan'ny papay dia manana tsiro mamy sy mafana ary azo ampiasaina ho solon'ny dipoavatra. Azonao atao ny mametraka masomboly maina ao amin'ny fitotoana dipoavatra.
• Amin'izany dia azonao atao ny manatsara ny tsiron'ny sakafo rehetra ary manao zavatra tsara ho an'ny vatanao.
• Raha tsy mividy ny lavaka maina ianao, fa alaivo vaovao avy amin'ny voankazo izy ireo, dia azonao atao ny mamela azy ireo ho maina ao anaty lafaoro na amin'ny masoandro aorian'izay.
• Azonao atao koa ny mihinana ny voany manta. Mba hahazoana vokatra ara-pahasalamana dia tokony hihinana voa dimy na enina isan'andro ianao. Tandremo tsara ny mitsako ny voa.
• Tsara atao salady na smoothie koa ny voany.