John Myers
Jus Elderberry: Baomba vitamina mahasalama hosotroina
- Izay rehetra mijaly noho ny tsy fahampian'ny vitaminina dia tokony hisotro ranom-boankazo tsy tapaka. Ankoatra ny vitaminina A, B1, ary B2, ny ranom-boankazo dia misy vitamina C betsaka.
- Ny habetsahan'ny vitamin C dia mahatonga ny ranom-boankazo ho fomba tsara indrindra hisorohana ny sery. Vitamin C dia zava-dehibe ho an'ny hery fiarovana.
- Raha mijaly noho ny tsy fahampian'ny vy ianao, dia afaka mandray soa avy amin'ny vitamin C ao amin'ny ranom-boankazo koa ianao. Mba hahafahany mitroka fer mihitsy dia mila io vitamina io ny vatana.
- Ankoatra izany, ny vitamin C dia mampihena ny kolesterola, izay miaro ny lalan-drà ary misoroka ny aretim-po.
- Ho fanampin'ny vitamina maro, ny ranom-boankazo elderberry dia manana isa amin'ny akora mahasalama hafa, ny akora fototra faharoa. Ny sambucyanin loko volomparasy, izay misy fiantraikany manohitra ny inflammatoire sy diuretic, dia mendrika ny hilazana manokana eto.
- Izany no mahatonga ny ranom-boankazo ho an'ny olan'ny voa na ny tatavia. Ny vokatry ny diérétique dia miantoka fa ny taovam-pandevonan-kanina dia mikoriana tsara ary mivoaka ny pathogens.
- Amin'ny lahatsoratra hafa dia hasehontsika anao ny fomba fanaovana ranom-boankazo. Na izany aza, tsy tokony hihinana voaroy manta na ampahany hafa amin'ny zavamaniry elderberry ianao, satria mety hiteraka olana amin'ny vavony, mandoa, ary aretim-pivalanana izany. Ny voankazo masaka dia tsy mampidi-doza ary - araka ny voalaza - tena mahasalama.
