John Myers
Ny voankazo vaovao eo an-toerana dia manana vitamina betsaka indrindra. Na izany aza, ny paoma sy ny poara dia tsy mijinja hatramin'ny Oktobra ihany. Amin'ny volana ririnina sy lohataona dia azo avy amin'ny faritra ho voankazo voatahiry ihany izy ireo. Mety ho fomba hafa àry ny voankazo hafakely. Ahoana anefa no maha-zava-dehibe ny mahafeno ny filanao vitaminina amin'ny mananasy, manga, ary voankazo voasary.
Mila vitaminina tsy tapaka ny vatana
Mila vitaminina sy mineraly sasany tsy tapaka ny vatantsika. Afaka mitahiry ny sasany mandritra ny fotoana lava kokoa izy io, saingy tokony hohanintsika ny vitaminina B sy C, indrindra fa matetika kokoa. Noho izany, ny soso-kevitra dia ny mihinana voankazo sy legioma dimy isan'andro.
Ny voankazo hafakely dia mazàna nojinjaina mbola tsy masaka
Tokony hotadidina fa tsy dia tsara loatra ny fifandanjana ara-tontolo iainana amin'ny exotics. Ny voankazo dia mazàna tsy masaka ary tsy maintsy mandeha lavitra vao hita any amin'ny fivarotana eto amin'ity firenena ity. Maharitra 25 andro ny mananasy avy any Costa Rica vao tonga any amin'ny seranana Eoropeana. Paoma sy kiwi avy any Nouvelle-Zélande dia eny an-dalana mandritra ny dimy herinandro eo ho eo. Rehefa entina amin'ny sambo dia mangatsiaka ny entana manodidina ny 0.5 degre Celsius ary manodidina ny 90 isan-jato ny hamandoana. "Matory" ny voankazo ary mijanona ny dingan'ny fahamasana.
Voankazo manidina miaraka amin'ny fifandanjana ara-tontolo iainana ratsy
Ny ankamaroan'ny voankazo sy legioma mora simba dia hafarana amin'ny fiaramanidina. Ny tombony dia ny fijinjana matetika ny voankazo rehefa masaka. Na izany aza, manimba ny fifandanjana ara-tontolo iainana. Satria ny etona avoakan'ny fiaramanidina dia mihoatra ny an'ny sambo.
Ny fitahirizana sy ny fitaterana dia mampihena ny votoatin'ny vitaminina
Ny fitahirizana sy ny lalana fitaterana lava dia mampihena be ny votoatin'ny vitamina amin'ny voankazo. Na izany aza, mihatra amin'ny entana avy any ivelany izany ary koa amin'ny voankazo isam-paritra, satria mihena ny vitamina ao amin'ny paoma voatahiry rehefa mandeha ny fotoana.
Arakaraky ny fitahirizana ny paoma isam-paritra no hiharatsy ny fifandanjana ara-tontolo iainana. Miaraka amin'ny vokatra tsy mitombina fa ny paoma nafarana avy lavitra dia afaka manana fifandanjana ara-tontolo iainana tsara kokoa amin'ny lohataona noho ny karazany eo an-toerana.
Tsara ny miantsena isam-paritra sy ara-potoana
Koa aleonao vitaminina amin'ny endrika pilina? Tsia, mbola mahasalama kokoa ny mihinana voankazo. Na izany aza, ny voankazo exotic dia tokony hijanona ho miavaka sy zavatra manokana. Mba hisorohana ny voka-dratsin'ny toetr'andro ary mbola mihinana sakafo be vitaminina, dia ilaina ny mampiasa voankazo sy legioma isan-taona avy amin'ny faritra.
Ny hafa dia azo atao ihany koa ny entana mangatsiaka satria ny vitaminina dia voatahiry betsaka amin'ny voankazo mangatsiaka noho ny fahatairana amin'ny hatsiaka rehefa vonona ny hojinjaina.
