John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Ho an'ny salady:
- 1,5 fonosana Rice
- 6 Voahangy mena
- 1 afaka Tona am-bifotsy anaty menaka
- 1 lata kely Mandarin wedges
- 1 Tongolo Mena
- 1 Apple
- Rano misy sokay 1/2
- 0,5 Peppers mavo
- 1 baolina Fromazy Mozzarella
- 3 slices Bacon
Ho an'ny akanjo:
- 200 g Krema marikivy
- 2 tbsp Saosy Teriyaki
- 2 tbsp Mayonnaise
- 2 tbsp Chives mangatsiaka
- 2 tsp ranom-boasary makirana vao voaporitra
- Sira, dipoavatra miloko avy amin'ny fitotoana
- 1 tsp Vovoka paprika mamy
- 1 tsp Vovoka curry
- 1 fiantraikany Sugar
- 0,5 tsp Honey
torolalana
- Andrahoy ny vary araka ny toromarika ao amin'ny fonosana, tatatra ary tatatra. Mandritra izany fotoana izany, esory tsara ny poivre, ny tonelina ary ny tangerine. Esory ny tongolobe ary esory ny paoma, esory ny fotony. Hetezo ny tongolobe sy ny paoma ho cubes, atsipazo ao anaty vilia salady ny paoma miaraka amin'ny ranom-boankazo. Diovy ary sasao ny antsasaky ny dipoavatra mavo.
- Tetehina ny poivre nalona, poivre mavo, mozzarella ary bacon. Hetezo antsasaky ny mandarin wedges. Endasina ao anaty vilany tsy misy tavy ny bacon dia avela hangatsiaka.
- Ampio ny akora rehetra amin'ny paoma ary afangaro. Ho an'ny famenoana, afangaro ny marikivy fanosotra, saosy teriyaki, mayonnaise, tongolo gasy ary ranom-boankazo. Afangaro tsara ny zava-manitra, siramamy ary tantely ary arotsaka ny salady. Afangaro tsara ny zava-drehetra. Raha vao mangatsiaka ny vary dia arotsaka ary afangaro tsara. Avela hivezivezy mandritra ny adiny efatra farafahakeliny, esorina ao anaty vata fampangatsiahana antsasak'adiny alohan'ny hanompoana ary kobanina tsara indray.
- Mahafinaritra ny manandrana azy!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 236kcalgliosida: 7.9gproteinina: 3.9gFat: 21.1g
