John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 4 Grapefruit rosé
- 50 g Pine nuts
- 4 tbsp Tantely akasia
- 2 fiantraikany Vovoka kanelina
- 1,5 fiantraikany Koriander tany
- 0,5 tsp Siramamy vanila
- 1 nidaboka Orange liqueur
- 750 g yaourt grika 10% matavy
- 1 tbsp Sugar
torolalana
- Hetezo ny grapefruit, esory ny hoditra fotsy ary hetezo amin'ny antsy maranitra ny fillet amin'ny grapefruit.
- Atsofohy ao anaty vilany tsy miraikitra ny voanjo kesika mandra-pahavoky volamena. (Tandremo sao ho maizina loatra). Afangaro ny tantely miaraka amin'ny kanelina, coriander ary siramamy lavanila, aforeto tsara ny voanjo kesika sy ny grapefruit fillets ary diovina amin'ny liqueur orange araka izay tianao.
- Arotsaka ao anaty vilia iray hafa ny yaourt, kobanina mandra-pahamaivana ary asiana siramamy kely (tsy be loatra) arakaraky ny tsironao.
- Atsofohy ao anaty vera haingon-trano ny fillet grapefruit marinated sy ny yaourt ary ampidirina ao anaty vata fampangatsiahana mandra-pahatonga azy ho vonona.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 172kcalgliosida: 15.1gproteinina: 3.8gFat: 10.6g
