John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Chilli Jam
- 15 tapa Prawn vaovao
- 125 g Fromazy Mozzarella
- 50 g dibera
- 225 g Epinara
- Sugar
- Salt
- Sakay
- 2 tablespoon Menaka Rapeseed
- 1 tapa Tongolo Mena
- 1 tapa Dipoavatra mena
- 1 tapa Tongolo gasy
- 1 tapa sakay mena
- 2 tablespoon Puree voatabia
- 1 tapa voatabia vaovao
- 1 tablespoon Vinaingitra balsama
- 1 tablespoon Soy saosy
- Salt
- Sakay
basile pesto
- 50 g Basil
- 2 tapa Jirofo tongolo lay
- 25 g Voanjo kesika natono
- 175 Mililitera Menaka oliva
- 50 g Parmesan
- Salt
- Sakay
Salmon nifoka sigara sy Saffron Orzo
- 300 g Ny vary hordea
- 1 fiantraikany Zava-manitra safrona
- 300 g Krema marikivy
- Hodi-boasary makirana
- Salt
- Sakay
torolalana
Gratinated laisoa fillet, makamba, epinara
- Andrahoy ny epinara miaraka amin'ny siramamy kely ao anaty vilany mandritra ny 3 minitra ary esory ny rano. Avy eo dia asio sira sy dipoavatra ny trondro ary atsofoka amin'ny 200 ° C ny lafaoro.
- Voalohany ny trondro, avy eo ny epinara, ny sakay kely sy ny pesto, avy eo ny paoma ary farany ny mozzarella ao anaty lovia fanaova ary alaivo mandritra ny 15-20 minitra.
- Mba hanompoana dia apetraho eo amin'ny lovia ny orzo ary apetraho eo amboniny ny fillet trondro voatoto. Karakarao miaraka amin'ny sakay kely sy pesto - vita.
Chilli Jam
- Apetraho ao anaty vilany ny akora rehetra ary endasina mandritra ny 2 minitra. Alefaso mandritra ny 45-50 minitra mandra-pahatongany ho matevina ary avy eo puree. Raha ilaina dia ampio rano kely amin'ny farany.
Basil pesto
- Apetraho ao anaty blender ny akora rehetra ary afangaro mandritra ny 3-5 minitra mandra-piforona ny pasteo matevina.
Salmon nifoka sigara sy Saffron Orzo
- Andrahoy ny orzo miaraka amin'ny sira kely sy ny safrona ao anaty rano mandritra ny 8 minitra, tatatra, tapaho kely ny salmon nifoka. Ento mangotraka ny crème ary ampio ny salmon eo. Avy eo dia ampio ny voasarimakirana voakiky sy ny orzo masaka. Asio sira sy dipoavatra - vita.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 396kcalgliosida: 3.1gproteinina: 6.3gFat: 40.3g
