Bella Adams
Ny voaroy fararano dia antidepresse voajanahary! Voatahiry maharitra ny voaroy fararano ary azo avadika mora ho toy ny jams, jam, zava-pisotro misy voankazo, ary cocktails. Izany hoe, ho famatsiana angovo izay hanampy anao handresy toe-po ratsy ary na dia very lanja ao amin`ny vanim-potoana fararano. Na fitahirizana vitamina na fanohanana hery fiarovana matsiro, ny voaroy fararano dia iray amin'ireo sakafo be ranony sy matsiro indrindra ho an'ny latabatra amin'ny vanim-potoana mangatsiaka.
Voaroy fararano salama: cranberries
Ny cranberries dia iray amin'ireo voaroy maharitra indrindra ary tsy very ny lanjany vitaminina mandritra ny volana maro. Ahitana singa trace potassium, calcium, magnesium, iodine, vy, varahina, volafotsy, manganese, asidra organika betsaka, fructose, pectin, tannins ary phytoncides.
Ny cranberries koa dia manankarena amin'ny vitaminina B, C, PP, ary K. Izy ireo dia ampiasaina ho tonic, normalizing hormones ary manala poizina. Amin'ny fandrahoan-tsakafo, ny cranberries dia matetika iharan'ny fitsaboana hafanana - voatoto amin'ny rano misy siramamy sy zest. Aroso miaraka amin'ny hena, lalao ary akoho amam-borona izy io amin'ny endrika saosy mamy na marikivy, ary ampiasaina amin'ny fanaovana compotes, jelly ary zava-pisotro misy voankazo.
Voaroy fararano salama: viburnum
Viburnum voaroy dia manan-karena amin`ny vitaminina C, D, ary K, potasioma, phosphore, ary vy. Ny asidra ao amin'izy ireo dia manana fiantraikany mampitony ary voatondro ho an'ny tsy fahitan-tory. Ao amin'ny fitsaboana folk, viburnum dia efa ela no nampiasaina mba hitsaboana olana amin'ny gastrointestinal, anisan'izany ny fery vavony. Viburnum juice dia ampiasaina amin'ny cosmetology. Amin'ny fampidirana ireo voaroy ireo amin'ny sakafonao, dia hanome ny hoditrao ireo singa ilaina ilaina ianao, hanatsara ny lokonao, ary hanala ny aretin'ny hoditra sy ny maimaika. Amin'ny fitehirizana viburnum ao anaty vata fampangatsiahana, azonao atao ny manamaivana ny tenanao sy ny olon-tianao amin'ny dite berry aromatika amin'ny ririnina, ary manamboatra jelly, marmalade ary jam avy aminy.
Voaroy fararano salama: buckthorn ranomasina
Tamin'ny Oktobra-Novambra, ny voankazo voasary mamiratra manankarena amin'ny carotene dia "miraikitra" amin'ny sampan-kazo. Ny ranomasina buckthorn dia tena tompon-daka amin'ny votoatin'ny provitamin A (carotene), izay manohana ny fahitana maso, mamelona ny hoditra, manana fiantraikany antioxidant, ary mitahiry ny fahasalaman'ny mucous membrane ao amin'ny vatana.
Vitamina C, P, ary E ao amin`ny ranomasina buckthorn no tompon`andraikitra amin`ny normalizing ny endocrine rafitra, sy ny tsy fahampiana amin`ny aretina mamaivay sy ny mahazaka fanehoan-kevitra. Ny voaroy dia ampiasaina amin'ny fanaovana jams sy fitehirizana, manosihosy ny ranom-boankazo na manosotra azy amin'ny siramamy na tantely, ary mamokatra menaka buckthorn ranomasina, izay ampiasaina amin'ny fitsaboana sy ny cosmetology.
Voaroy fararano salama: lingonberries
Ny cocktail vitamina amin'ny lingonberries dia nahatonga azy ireo ho fitaovana tena ilaina amin'ny fisorohana sy fitsaboana aretina: arthritis, diabeta, aretin'ny taovam-pisefoana, ary aretin'ny voa. Ny dite sy ny lingonberry dia manatsara ny maso, manamafy ny rindrin'ny lalan-dra, ary manala poizina. Ny lingonberries dia azo ampiasaina amin'ny fanaovana zava-mamy, manampy azy ireo amin'ny famenoana pie, ary manamboatra gilasy sy zava-pisotro misy voankazo.
Voaroy fararano salama: manga
Manankarena otrikaina B, K, ary E ny manga. Amin'ny maha vokatra sakafo azy, ny blueberries sy ny ranom-boankazo dia manentana ny fandevonan-kanina, manara-dalàna ny fiasan'ny trakta gastrointestinal, ary manana fananana hypoglycemic.
Ny dokotera dia manoro hevitra ny olona be taona hampiditra manga ao amin'ny sakafony, satria manamafy ny rindrin'ny lalan-drà izy ireo ary mampihena ny fihenjanan'ny maso. Ny voankazo dia levona vaovao, ho famenoana muffins, pies, jelly, voatoto miaraka amin'ny siramamy na tantely, jam, jam, ary sirop.
Voaroy fararano salama: hawthorn
Ny firafitry ny hawthorn dia tsy manankarena ihany fa sarotra ihany koa: ankoatry ny vitaminina A, C, E, K, ary vondrona B, ary koa ny mineraly sasany, dia misy zavatra sarotra maro - menaka matavy sy manan-danja, asidra organika, tannins, flavonoids, glycosides, saponins, siramamy voajanahary, sns Noho izany composition, maro karazana Hawthorn manana tonic vokany, fa miaraka amin`izay koa, mampitony ny hozatra, sy ny fo sy manatanjaka ny vavony.
Ny Hawthorn dia misy akora izay tsy dia fahita loatra amin'ny zavamaniry hafa - ohatra, asidra ursolika, izay misy anti-inflammatoire, antimicrobial, diuretic malefaka, anticancer, cardio stimulant, vasodilator, ary fanafody maro hafa.
Ny fanomanana mifototra amin'ny Hawthorn dia mampihena ny fientanam-po amin'ny hozatry ny fo, fa mampitombo ny contractility; mampihena ny tosidra ambony; manatsara ny torimaso; ary manamaivana ny neuroses.
Fararano mahasoa voaroy: raozy andilany
Rosehip dia asidra ascorbic voajanahary - ny voany dia misy vitaminina C avo 50 heny noho ny voasarimakirana. Tsy miangona ao amin’ny vatana io vitamina sarobidy io, izay midika fa tsy maintsy averina isan’andro.
Teny an-dalana, matetika dia ny tsy fisian'ny ascorbic asidra no mahatonga antsika ho tezitra sy sery. Ny fomba tsotra indrindra hahazoana io vitamina io amin'ny andilana raozy dia ny fanaovana dite mivondrona ao anaty thermos: araraka voankazo maina eran'ny tanana miaraka amin'ny rano mangotraka iray vera ary avelao mandritra ny alina. Ny maraina dia sotroina aorian’ny sakafo. Ao anatin'io dite io, ny vitamin C dia tsara indrindra miaraka amin'ny potasioma, noho izany ny manam-pahaizana momba ny sakafo dia manoro ny zava-pisotro ho toy ny fomba hamerenana amin'ny laoniny ny rano sy ny sira aorian'ny fanatanjahan-tena sy ny fampihenana ny lanjany, satria ny potassium dia tsara amin'ny fanesorana ranon-javatra be loatra amin'ny vatana.
Voaroy fararano salama: chokeberry
Chokeberry (chokeberry) dia manankarena amin'ny zavatra mahasoa maro - vitaminina C, P, B1, B2, E, K, B6, beta-carotene, macro- sy microelements (vy, varahina, boron, manganese, molybdène, fluorine), siramamy ( glucose, sucrose, fructose), ary koa ny tannins sy ny pectin. Ity voaroy ity dia manana fananana fanafody maro, mampihena ny kolesterola ao amin'ny ra, normalizes tosidra, manampy hanamafy orina ny rindrin'ny lalan-dra, ary manatsara ny elasticité sy mafy orina.
Ny sandan'ny chokeberry (chokeberry) dia miankina amin'ny zava-misy ihany koa fa noho ny akora misy azy dia mampiroborobo ny fanitarana mavitrika ny kapilara sy ny fantson-dra, ary iray amin'ireo fanafody tsara indrindra amin'ny fitsaboana ny fiakaran'ny tosidrà. Ny fikarohana siantifika dia naneho fa ny chokeberry dia mampitombo ny hery fiarovana ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafitra endocrine, manampy amin'ny fandrindrana ny fandevonan-kanina, manatsara ny fahazotoan-komana, mampitombo ny asidra, manetsika ny aty, ary mampiroborobo ny fananganana sy ny fivoahan'ny bile.
