Emma Miller
Ny fihinanana voanjo dia misy fiantraikany mazava sy voafaritra tsara amin'ny fiasan'ny kognita sy ny valin'ny adin-tsaina amin'ny tanora salama.
Araka ny valin'ny fanadihadiana nataon'ny mpahay siansa espaniola, ny fihinanana tsy tapaka ny voanjo dia misy fiantraikany tsara amin'ny fiasan'ny saina sy ny valin'ny adin-tsaina amin'ny tanora salama. Navoaka tao amin'ny fanontana manokana momba ny sakafo ara-pahasalamana ny fitaovana mifandraika amin'izany.
Mba hamenoana io banga io, ny mpikaroka avy any Barcelona sy Madrid dia naka vondrona tanora 63 salama 19 ka hatramin'ny 33 taona izay nampiditra vokatra voanjo isan'andro tamin'ny sakafony.
"Ny ankamaroan'ny fanadihadiana teo aloha dia natao teo amin'ireo olona matavy loatra, aretin'ny metabolika, na mety ho voan'ny aretina metabolika mitaiza. Amin'ny olona toy izany, ny fanovana ny firafitry ny sakafo na ny fampidirana sakafo ara-pahasalamana amin'ny sakafo mahazatra dia mora kokoa ny mahita vokatra tsara, "hoy i Rosa Lamuela-Raventós, mpampianatra mpiara-miasa sy mpampianatra ao amin'ny Faculty of Pharmacy and Food Sciences ao amin'ny Oniversiten'i Barcelona. ,
Amin'ny fampiasana fitsapana sy famakafakana ara-tsaina isan-karazany mifandraika amin'ny mari-pamantarana biochemika amin'ny valin'ny adin-tsaina - cortisol, ireo mpikaroka dia naneho fa ao anatin'ity vondron'olona ity, ny fihinanana voanjo na vokatra voanjo isan'andro dia mitarika amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny kognita sy ny valin'ny adin-tsaina.
Ary koa, hoy ny mpahay siansa, dia nanaporofo ny fiantraikany tsara amin'ny fampidirana vokatra voanjo amin'ny sakafo ara-pahasalamana eo amin'ny axis microbiota tsinay-atidoha.
