Ahoana ny fomba fanaovana dite holatra

Inona no soa azo avy amin'ny fisotroana dite holatra?

Misy amin'ny karazana karazana (samy vita amin'ny karazana holatra isan-karazany), ny dite dia voalaza fa mitondra tombontsoa ara-pahasalamana toy ny fanatsarana ny valinteninao amin'ny adin-tsaina, ny fanamafisana ny hery fiarovana, ary ny fanamafisana ny fahasalaman'ny tsinay.

Inona no atao hoe dite holatra fanafody?

Ny dite holatra dia fampidirana holatra ao anaty rano, atao amin'ny fampiasana holatra azo hanina/fitsaboana (toy ny holatra lingzhi) na holatra psychedelic (toy ny Psilocybe cubensis). Ny singa mavitrika ao amin'ny holatra psychedelic dia psilocybin, raha toa kosa ny beta-glucans ao amin'ny holatra fanafody.

Inona no atao hoe dite holatra?

Tea holatra Reishi. Reishi dia fantatra amin'ny maha-mpiala voly indrindra amin'ny fianakavian'ny holatra superfood, ankafizina indrindra ora vitsivitsy alohan'ny hatoriana, mba hampiroboroboana ny torimaso amin'ny alina.

Ahoana ny fomba fanaovana dite holatra Reishi

Misy kafeinina ve ny dite Reishi?

Rishi Tea Reishi Mushroom Hero Herbal Tea | Fanohanan'ny Immune, Fifangaroana Botanika Organika, Fahasalamana & Fahasalamana, Tsy misy Kafeinina, Ayurveda, Mampitombo angovo | Kitapo 15 sachet, 1.64 oz.

Afaka misotro dite holatra isan'andro ve aho?

Ny karazana sasany dia mety ho tsara kokoa amin'ny fotoana sasany amin'ny andro noho ny toetra mampiavaka ny holatra tsirairay, saingy azonao atao ny mihinana ny dite rehetra amin'ny ora rehetra. Ny fisotroana dite holatra tsy tapaka dia tsy hanampy anao hijanona ho hydrated, fa mety hanohana ny fiasanao isan'andro sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Ahoana no fanaovana dite holatra Lion's Mane?

Fangaro

• Rano 2 kaopy
• 3 grama ny holatra maina Lion's Mane
• 2 Kitapo dite mainty
• 1 sotro kanelina voatoto
• 1 sf kardamôma voatoto
• 1 sotro ginger, voatoto
• Voasarimakirana sy tantely mba hanandrana.

torolalana

1. Ao anaty vilany iray, ento ny rano 2 kaopy mba hangotraka.
2. Ampio ny holatra Lion's Mane 3 grama ao anaty rano mangotraka. Ampidino ny hafanana.
3. Avela hilona eo amin'ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra eo ho eo ny holatrao.
4. Esory amin'ny rano ny holatra ary ampio amin'ny zezika na atsipazo ao anaty dabam-pako.
5. Ampio dite mainty iray na roa (arakaraka ny tiana), kanelina voatoto iray sotro, kardamôma voatoto, ary ginger sotrokely.
6. Mialà 5 ka hatramin'ny 10 minitra.
7. Asio voasarimakirana sy tantely mba hanandrana.
8. Atsipazo ao anaty kaopy ary ankafizo.

Inona no mahasoa ny dite Lion's Mane?

Hitan'ny fikarohana fa mety miaro amin'ny dementia, mampihena ny soritr'aretin'ny tebiteby sy fahaketrahana ary manampy amin'ny fanamboarana ny fahasimban'ny nerve. Izy io koa dia manana hery manohitra ny inflammatoire, antioxidant ary manamafy ny hery fiarovana ary hita fa mampihena ny mety ho aretim-po, homamiadana, fery ary diabeta amin'ny biby.

Tokony hisotro dite holatra ve aho?

Tsy misy porofo fa ny fampiasana dite holatra, fangaro kafe ary nalaina dia hitondra soa ho an'ny fahasalamana. Ny fihinanana holatra isan-karazany toy ny shiitake sy cremini miaraka amin'ny legioma hafa dia tsara kokoa ho an'ny teti-bolanao, ary misy porofo matanjaka kokoa amin'ny hery miady amin'ny aretina.

Misy kafeinina ve ny dite holatra?

Ny dite holatra madio dia tsy misy kafeinina aotra. Na izany aza, ny vovobony holatra indraindray dia asiana kafe na dite. Ny holatra sasany dia mety manampy amin'ny fampitomboana ny angovo voajanahary ary rehefa mifangaro amin'ny zava-pisotro misy kafeinina dia mety hanome kaopy mampatanjaka angovo mahery kokoa.

Manimba vovoka holatra ve ny hafanana?

Na dia manatsara ny bioavailability amin'ny singa fototra sasany aza ny hafanana, ny hafanana be loatra dia mety hanimba ny otrikaina vovon'ny holatra hafa.

Dite holatra ve ny kombucha?

Ny dite Kombucha dia zava-pisotro misy alikaola vita amin'ny dite, siramamy, bakteria ary leviora. Na dia antsoina hoe dite holatra kombucha aza izy io indraindray, ny kombucha dia tsy holatra - zanatany misy bakteria sy leviora. Ny dite Kombucha dia atao amin'ny fampidirana ny zanatany amin'ny siramamy sy ny dite, ary mamela ny fifangaroana hivoatra.

Azonao atao ve ny mametraka vovoka holatra amin'ny rano mafana?

Ampio holatra vovoka amin'ny dite, smoothies na shakes. Raha tsy azonao antoka ny fomba fampiasana vovoka holatra holatra an'ny liona - fangaro vovoka no safidy mora indrindra sy azo ampiasaina. Azonao atao ny manampy an'io fangaro io amin'ny kaopy mafana misy ronono tsy misy ronono na rano mafana ary ankafizo toy ny zava-pisotro mafana, na arotsaka miaraka amin'ny smoothie, fihozongozonana aorian'ny fanazaran-tena na lasopy.

Afaka misotro rano holatra ve aho?

Tsy misy maharatsy ny manampy rano holatra amin'ny sakafo efa salama sy ny fanazaran-tena, hoy i Young, fa ny zava-dehibe dia ny mitadidy fa ny tsara indrindra azonao atao mba hahatsapa ho salama sy hanana hery bebe kokoa dia ny mihinana sakafo mahavelona sy isan-karazany.

Mahasoa anao ve ny dite chaga?

Ny fananana antioxidant an'i Chaga dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny oksida sy hampihenana ny tosidra. Ho fanampin'ny fifehezana ny rafi-kery fanefitra, ireo karazana beta-D-glucans hita ao amin'ny chaga dia hita fa manampy amin'ny fampidinana ny siramamy ao amin'ny ra.

Mahasoa anao ve ny zava-pisotro holatra?

Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny adaptogens, toy ny holatra ao amin'ny kafe holatra, dia mampitombo ny habetsaky ny cortisol ao amin'ny ranao sy ny rora. Noho izany, ity zava-pisotro ity dia mety hanampy anao amin'ny fitantanana ny adin-tsaina. Mety hanamaivana ny areti-maso izany. Ny fitambarana ao amin'ny holatra dia manana anti-inflammatoire be dia be.

Afaka misotro rano holatra masaka ve ianao?

Marina. Miankina amin'ny toerana misy anao anefa, raha azo sotroina rehefa avy mangotraka ny rano paompyo, dia tsy olana izany, ary azo hanina tsara ny rano holatra. Raha misy lasopy mandry eo dia azonao arotsaka ao ny rano holatra mba hanampiana tsiro fanampiny.