in

Indian Chicken Curry À La Papa

5 avy amin'ny 8 vato
Course Dinner
mahandro sakafo Eoropa
Servings 6 olona
kaloria 128 kcal

Fangaro
 

  • 500 g Fillet akoho 500 g / TK
  • 1 bag SAMPY AMPY ho an'ny Kary Akoho Indiana (Kary Madras)
  • 2 kapoaka Ronono voanio 165 ml
  • 2 tbsp Olon-menaka
  • 2 Jirofo tongolo lay
  • 2 Karaoty tokony ho 200 g
  • 2 Tongolo eo ho eo. 200 g
  • 1 tapa Ginger eo ho eo. 20 g
  • 1 sakay mena eo ho eo. 20 g
  • 1 Sakay maitso eo ho eo. 200 g
  • 200 g ovy
  • 200 g zucchini
  • 200 g Kohlrabi
  • 375 g Rice
  • 675 ml rano
  • 1 tsp Salt

torolalana
 

  • Andrahoy ny vary (375 g) amin'ny rano masira (675 ml / 1 sotrokely) amin'ny alalan'ny fomba fandrahoan-tsakafo (jereo ny fomba fandrahoan-tsakafoko: Fandrahoan-tsakafo:) ary ataovy mafana. Peel, sasao ary tetehina ny ovy. Sasao ny zucchini, zarao amin'ny halavany ary tapaho ho tapaka. Esory ny kohlrabi, tapaho ho tapaka ary avy eo amin'ny lozenges. Hetezo ny fillet akoho. Diovy ary sasao ny sakay, tapaho ho diamondra. Hetezo ny tongolobe ary tapaho ho tapa-kazo. Esory ny karaoty miaraka amin'ny peeling, kikisana 2 amin'ny 1 miaraka amin'ny mpanangom-boankazo / mpametaveta voninkazo ary tetehina amin'ny antsy haingo amin'ny felam-boninkazo (eo ho eo amin'ny 3 - 4 mm ny hateviny). Esory ary tetehina madinika ny tongolo gasy sy ginger. Diovina, sasao ary tetehina madinika ny sakay. Afanaina ao anaty vilany lehibe ny menaka voanjo (2 sotro fihinanana), endasina ao anaty vilany ny tongolo gasy, ginger cubes ary tongolo gasy. Ampio ny paty misy zava-manitra ary atsofoka mandritra ny 1 minitra. Ampio ny akoho cubes ary endasina mandritra ny 3 - 4 minitra. Ampio ny anana (cube ovy, vonin'ny karaoty, silaka zucchini, diamondra kohlrabi, cubes sakay ary diamondra paprika) ary endasina indray mandritra ny 3 - 4 minitra. Deglaze / aidino ny ronono voanio sy ny rano (500 ml) ary mahandro / mahandro miaraka amin'ny sarony mihidy eo ho eo. 25 minitra. Arosoy miaraka amin'ny vary ny curry akoho indiana.

Nutrition

Manompo: 100gkaloria: 128kcalgliosida: 21.7gproteinina: 2.2gFat: 3.5g
Sary avatar

Mpanoratra John Myers

Chef matihanina manana traikefa indostrialy 25 taona amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Tompon'ny trano fisakafoanana. Talen'ny zava-pisotro manana traikefa amin'ny famoronana fandaharana cocktail eken'ny firenena eran'izao tontolo izao. Mpanoratra sakafo manana feo sy fomba fijery miavaka avy amin'ny Chef.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Omeo isa ity recette ity




Asparagus Cream Soup Classic

Lasopy holatra Classic