in

Indiske Kødboller - Baolina hena indiana kely

5 avy amin'ny 3 vato
Total Time 1 ora
Course Dinner
mahandro sakafo Eoropa
Servings 3 olona
kaloria 193 kcal

Fangaro
 

hahazoana

  • Flour
  • Oil
  • 3 tsp tamotamo
  • 1 tsp Koriander tany
  • 1 tsp Cayenne dipoavatra
  • 2 tsp Sakamalaho anaty
  • 1 tsp Vovoka tongolo lay
  • 1 tsp Vovoka tongolo
  • 4 tbsp saosy trondro aziatika
  • 1 fiantraikany Salt

Paty atody

  • 300 g Paty atody sinoa
  • 1 tsp tamotamo
  • 1 tifitra Soy sauce sinoa

Legioma ravinkazo tanora

  • 1 fonosana Legioma ravina vaovao
  • Voanjo
  • cashew
  • 1 Tongoloherana
  • 3 Tongolobe lohataona
  • 1 sakay
  • 1 tbsp Saosy oyster
  • 1 tbsp Saosy trondro

torolalana
 

Tantaran'ny sakafo

  • Hena-kena danoà miaraka amin'ny fangarony kary indianina ao anaty akanim-panety. Miaraka amin'ny fanampiana cayenne sy ginger, ity lovia ity dia misy fiantraikany "manafana" ao anatiny araka ny fitsaboana nentim-paharazana aziatika, manamafy ny afo (yang) ary noho izany dia sakafo fararano / ririnina tonga lafatra.

fiomanana

  • Ho an'ny curry dia mampiasa tongolobe sy tongolo lay aho mba hikarakarana tsara kokoa, raha tsy izany dia mampiasa vokatra vaovao ianao. Afangaro ny akora vovoka (ampiasaiko sotrokely "tsara"). Afangaro amin'ny saosy trondro. Tetehina madinika ny poireaux, ny tongolo ary ny sakay.

Fanomanana ny hena

  • Afangaro tsara ny hena amin’ny kary. Asio sira tsara fa efa masira be ny saosy trondro. Ny mamela.
  • Amboary ny baolina kely ary avereno ao anaty lafarinina.
  • Endasina amin'ny menaka/menaka mafana be rantsantanana (voanjo, tanamasoandro ary/na menaka fanolanana no mety). Ny menaka sesame na menaka voanio dia manome ny baolina fanampiny.

paty atody sinoa

  • Apetraho ao anaty rano mangotraka ny paty, andrahoy miaraka amin'ny turmeric, sira ary soja soja mandritra ny 3-4 minitra eo ho eo. Avy eo dia azonao atao ny manendasa ny paty (atody vaovao dia safidy tena matsiro).

Legioma ravinkazo tanora

  • Atsofohy amin'ny menaka kely (voanjo) ny tongolobe sy ny tongolobe, ampio ny voanjo sy ny ranomandry. Afangaro amin'ny oyster sy saosy trondro. Tandremo fa efa masira be ny saosy roa.
  • Aorian'ny 3-5 minitra eo ho eo amin'ny farany, ampio ny legioma tanora, atsangano ny zava-drehetra ary atsipazo vetivety.

tendron'ny

  • Ny mini meatballs dia tonga lafatra amin'ny fitsingerenan'ny taona nahaterahan'ny ankizy na ho sakafo amin'ny rantsantanana amin'ny fety. Ampidiro tsotra izao ny toothpick (manome saina kely ho an'ny ankizy aho) apetraho eo amin'ny takelaka dia vita ianao. Tandremo: Ho an'ny ankizy, esory ny cayenne mafana, asio tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny dipoavatra mahazatra.

Nutrition

Manompo: 100gkaloria: 193kcalgliosida: 11.8gproteinina: 12.5gFat: 10.5g
Sary avatar

Mpanoratra John Myers

Chef matihanina manana traikefa indostrialy 25 taona amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Tompon'ny trano fisakafoanana. Talen'ny zava-pisotro manana traikefa amin'ny famoronana fandaharana cocktail eken'ny firenena eran'izao tontolo izao. Mpanoratra sakafo manana feo sy fomba fijery miavaka avy amin'ny Chef.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Omeo isa ity recette ity




Ice: Whisky maizina

Voatabia nasiana ovy ambony