in Recipes

Lasopy artichoke an'i Jerosalema miaraka amin'ny Croutons ovy volomparasy, menaka Hemp ary voa

5 avy amin'ny 4 vato
Total Time 30 minitra
Course Dinner
mahandro sakafo Eoropa
Servings 4 olona
kaloria 24 kcal
Hevitra ato Anatiny show

Fangaro
 

  • 500 g Jerosalema artichoke vaovao
  • 2 karaoty
  • 1 Tongolo
  • 750 ml Lasopy legioma
  • 50 ml Oat crème
  • 2 Ovy volomparasy
  • Voankazo voapoizina
  • Menaka manitra
  • Fetin'ny menaka sesame

torolalana
 

  • Diovy tsara ny karaoty sy ny artichoke Jerosalema. Ny artichoke Jerosalema vaovao sy tanora dia tsy voatery hofoanana.
  • Tetehina kely ny tongolobe, karaoty ary Jerusalem artichoke, sauté vetivety ary arotsaka ao anaty tahiry. Avela hilona 20 minitra eo ho eo.
  • Mandra-pahatongan'izany, hosory ny ovy ary tetehina kely. Endasina amin'ny menaka sesame mandra-pahavaratra.
  • Esory ny lasopy miaraka amin'ny crème oat ary manompoa miaraka amin'ny ovy, menaka hemp ary voa.
Recipe pin Print recipe

Nutrition

Manompo: 100gkaloria: 24kcalgliosida: 1.9gproteinina: 1.1gFat: 1.3g
Sary avatar

Mpanoratra John Myers

Chef matihanina manana traikefa indostrialy 25 taona amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Tompon'ny trano fisakafoanana. Talen'ny zava-pisotro manana traikefa amin'ny famoronana fandaharana cocktail eken'ny firenena eran'izao tontolo izao. Mpanoratra sakafo manana feo sy fomba fijery miavaka avy amin'ny Chef.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Omeo isa ity recette ity




Seitan, epinara ary holatra Pan miaraka amin'ny Turmeric sy Quinoa

Avocado sy Rocket Pesto miaraka amin'ny Orange Blood