in Sakafo sy sakafo mahavelona

Rano voasarimakirana: Maninona no tokony hisotroanao isan'andro

nohavaozina

Hevitra ato Anatiny show

Ny rano voasarimakirana amin'ny maraina dia manana tombony ara-pahasalamana maro. Vakio eto ny antony mahasalama ny rano voasarimakirana.

Rano voasarimakirana: maninona no tokony hisotroanao isan'andro

Ny ranom-boasary makirana dia manambatra ny voka-dratsin'ny rano amin'ny ranom-boankazo: ny rano dia mandrisika ny fandevonan-kanina, ary ny ranom-boasarimakirana dia manome otrikaina manan-danja sy vitamin C.

Inona no tokony ho maripana ny rano voasarimakirana?

Zava-dehibe: Tsy tokony ho mafana loatra na mangatsiaka loatra ny rano voasarimakirana. Ny rano matimaty no miasa tsara eto, satria tsy mila mamokatra angovo fanampiny ny vatana mba hitondrana azy amin'ny hafanana tsara indrindra rehefa misotro. Ankoatra izany, ny rano voasarimakirana ara-pahasalamana dia tokony hosotroina amin'ny kibo foana.

Ahoana no ahafahako manamboatra rano voasarimakirana mahasalama ny tenako?

Na iza na iza afaka manao rano voasarimakirana ao an-trano. Andrahoina rano litatra ny maraina. Tetehina ny voasarimakirana iray ary tetehina ny antsasany. Raha vao mangotraka ny rano dia arotsaka ao anaty rano ny ranom-boasarimakirana sy ny silaka ary avela hihena kely ny rano voasarimakirana.

Sary avatar

Mpanoratra Elizabeth Bailey

Amin'ny maha-mpamorona fomba fahandro efa za-draharaha sy manam-pahaizana momba ny sakafo ara-tsakafo, dia manolotra famolavolana fomba fanamboarana mahavelona sy mahasalama aho. Ny resako sy ny sariko dia navoaka tao amin'ny bokikely mahandro sakafo be mpividy indrindra, bilaogy ary maro hafa. Manam-pahaizana manokana amin'ny famoronana, fitsapana ary fanitsiana ny fomba fanamboarana aho mandra-panomezan'izy ireo traikefa tsara sy mora ampiasaina amin'ny ambaratonga fahaiza-manao isan-karazany. Maka aingam-panahy avy amin'ny karazan-tsakafo rehetra aho miaraka amin'ny fifantohana amin'ny sakafo ara-pahasalamana, voalanjalanja tsara, mofo sy tsakitsaky. Manana traikefa amin'ny karazan-tsakafo rehetra aho, manana fahaiza-manao manokana amin'ny sakafo voarara toy ny paleo, keto, tsy misy ronono, tsy misy gluten ary vegan. Tsy misy zavatra ankafiziko mihoatra noho ny mieritreritra, manomana ary maka sary sakafo tsara tarehy, matsiro ary mahasalama.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Kafe holatra: Inona no atao hoe kafe holatra?

Voaloboka: Tena mahasalama ny voankazo