John Myers
Ny lafarinina almond dia singa malaza amin'ny fomba fandrahoan-tsakafo ambany-carb ary safidy tsy misy gluten amin'ny lafarinina voamaina. Eto dia holazainay aminao ny fomba fikosoham-bary amandy manontolo sy izay tokony hotandremana momba ny tavy.
Ahoana ny fomba fanaovana lafarinina amandy ny tenanao
Ny fandrahoan-tsakafo miaraka amin'ny lafarinina amygdala dia manana tombony fa mitahiry gliosida ianao ary afaka manomana sakafo tsy misy gluten raha oharina amin'ny fandrahoan-tsakafo amin'ny varimbazaha na lafarinina. Maro koa no mankasitraka ny hasarobidin’ny sakafon’ny lafarinina amygdala: be vitaminina E, potasioma, manezioma ary zinc, ankoatra ny zavatra hafa. Miankina amin'ny fomba fanamboarana, azonao atao ny manosotra lafarinina amandy avy amin'ny amandy manontolo ary mampiasa azy mivantana ao anaty koba, na mila dingana fanampiny. Satria ny lafarinina amygdala voajanahary dia manana afa-po matavy be, izay tsy tiana amin'ny mofomamy rehetra na manana toetra mahandro. Noho izany, ny lafarinina amandy efa vita dia nesorina na nesorina tamin'ny ampahany. Noho izany dia misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny lafarinina amygdala sy ny amygdala voatoto: Tokony hotadidinao tokoa izany raha te hanendasa mofo tsy misy karbônina sy hanim-py hafa miaraka amin'ny lafarinina amandy ianao.
Omeo fitaovana, manomana amandy
Mba hanosehana ny amandy manontolo dia mila blender, grinder kafe, na processeur sakafo ianao. Tsy mandeha izany raha tsy misy iray amin'ireo fitaovana ireo. Ilaina ihany koa ny fametahana menaka amin'ny lafarinina amandy efa voadio. Rehefa vonona ny mpanampy an-dakozia dia azo omanina ny amandy manontolo. Tsara kokoa ny manondraka ny voan'ny voankazo amin'ny alina - izany no mahatonga azy ireo ho mora levona. Andrahoy mandritra ny roa minitra izy ireo ary tatahana ny amandy. Ankehitriny dia azo esorina mora foana ny hoditra volontany. Azonao atao ihany koa ny mamela azy io, fa maro ny specialties miasa tsara kokoa amin'ny lafarinina amandy fotsy. Ohatra, raha manao lafarinina amandy ho an'ny macarons ianao dia tokony ho tsara araka izay tratra. Ary izany dia azo atao raha tsy misy hoditra. Rehefa avy maina nandritra ny ora maromaro ny amandy efa nopotehina, dia azo nototoina izy ireo. Eto dia ilaina ny miandry ny fotoana mety alohan'ny hivadika ho mush ny lafarinina. Miankina amin'ny fitaovana an-dakozia, latsaky ny iray minitra dia ampy ho an'ny fanodinana. Ny lafarinina vita dia miditra ao amin'ny milina fanontam-pirinty ho an'ny fanalana menaka. Azonao atao ihany koa ny manamboatra lafarinina amandy avy amin'ny amandy voatoto. Avy eo ny hany ataonao dia ny manindry ny menaka.
Tehirizo tsara ny lafarinina amandy vita an-trano
Na te hanendasantsika ny cookies ambany karba amin'ny lafarinina amandy natoraly ianao na mampiasa ny dika tsy misy menaka ho an'ny sakafo tianao indrindra: tokony hotehirizinao tsara ny lafarinina, fa vetivety dia lasa rancid. Ny tsara indrindra dia ny famonosana azy ary apetraka ao anaty vata fampangatsiahana na any amin'ny toerana mangatsiatsiaka ao anaty lakaly. Haharitra hatramin’ny enim-bolana ny toy izao. Raha ny tokony ho izy: Raha manao ronono amandy ihany koa ianao dia azonao atao ny manodina ny pomace ho lafarinina. Mba hanaovana izany, dia maina amin'ny rivotra na ao anaty lafaoro izy ary avy eo manodina azy ho lafarinina toy ny amygdala manontolo.
