John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 Mangahazo masaka eo ho eo. 450 g / voadio eo ho eo. 300 g
- 1 Banana approx. 100 g
- 200 ml Jus voasary 100%
- 100 g Yaourt malefaka
- 2 Torohevitra ho an'ny garnish
torolalana
- Esory ny manga, esory ny pulp amin'ny vato ary tetehina kely / tapaho. Esory ny akondro ary tapaho kely. Arotsaka ao anaty vilia avokoa ny akora rehetra (mangahazo, akondro, ranom-boasary, yaourt) dia afangaro tsara amin’ny “mixeur tànana”, fenoy vera 2, karakarao amin’ny ravina solila ary ampidirina ao anaty vata fampangatsiahana.
