John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 100 ml rano
- 120 g siramamy betiravy organika
- 300 g Mangahazo vao voatetika
- 1 manontolo voasarimakirana organika
- 1 pinch lehibe tsaramaso Tonka
- 250 ml Yaourt tsy misy laktose
- 1 vitsivitsy Chocolate mint
- 300 ml Ronono amandy tsy misy siramamy
- 1 sotrokely Vary katsaka
torolalana
Omano ny siramamy siramamy
- Mitondra rano miaraka amin'ny siramamy betiravy organika (azo atao koa ny mampiasa siramamy mahazatra) mba handrahoina sy handrahoina amin'ny fomba siropia mandritra ny 5 minitra eo ho eo - dia mangatsiaka.
Manomàna ronono amygdala
- Ka lasa mavo be ny rononon'amande, dia tototry ny lafarinina de starch...ho an'izany dia arotsaka ao anaty kaopy miaraka amin'ny koba tsara toto ny ronono amandie 5 sotro fihinanana aloha - ento ampangotrahina ny ronono amandy sisa. ampio ny fangaro koba tsara toto mangotraka dia kobanina tsy tapaka omeo lait amandrongony - alona moramora mandritra ny 1 minitra mandrapahatonga ny fiorenany tsara - dia mangatsiatsiaka
Fanomanana ny pulp voankazo
- Hosory ny manga, esory ny fotony ary tapaho kely ny pulp - sasana amin'ny hafanana ny voasarimakirana organika dia maina tsara, avy eo tetehina tsara ny hodiny ary potipotika ny ranom-boankazo - asiana zezika voasarimakirana sy ranom-boankazo ao anaty lovia - ary ny base mangahazo marinated dia atao anaty vata fampangatsiahana mandra-paha-mangatsiaka ny syrup
Fanomanana ny gilasy manga
- Arotsaka ao anaty vilia ny siramamy syrup mangatsiatsiaka ao anaty vilia ary arotsaho tsara daholo ny zava-drehetra miaraka amin'ny blender - tetehina kely ny mint scholada ary arotsaka ihany koa - arotsaka ny yaourt sy ny ronono amandy efa nafanaina nifanesy dia puree tsara daholo. INDRAY
mangatsiaka...
- Fenoy ny faobe gilasy ao anaty mpanamboatra gilasy ary apetraho eo ho eo. 30 hatramin'ny 40 minitra
anjara
- Ny faha-6 amin'ity indray mitoraka ity dia mametraka ny gilasy vita amin'ny taratasy fanaova-mofo miaraka amin'ny tongo-baolina aho ary ataoko mangatsiaka amin'ny ampahany amin'ny siny dope ... amin'izany fomba izany dia efa vonona foana ny baolina anjarako.
Fanamarihana momba ny gilasy tsy misy laktose
- Manandrana aho amin'izao fotoana izao mba hahafahako manao tsy misy vokatra azo avy amin'ny ronono arak'izay azo atao ... (intolerance lactose) ... tokony hanolo ny crème kapoka eto ny ronono am-boankazo matevina ... dia niasa tsara ary vitako izany. ireo rehetra izay mora lactose ary mety ho an'izy rehetra ihany koa Noho ny tarehimarika dia te-hisoroka ny crème aho ... tsara ny tsirony ary misy kaloria vitsy kokoa noho ny crème!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 44kcalgliosida: 9.3gproteinina: 0.5gFat: 0.3g
