in

Ny Asparagus Roast

5 avy amin'ny 5 vato
Prep Time 30 minitra
Cook Time 1 ora 30 minitra
Total Time 2 ora
Course Dinner
mahandro sakafo Eoropa
Servings 3 olona
kaloria 68 kcal

Fangaro
 

  • 1 kilao Vozon-kisoa
  • 1 kilao Asparagus vaovao
  • Masira Himalaya
  • 5 Pinches Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
  • Nutmeg vao voakiky
  • 3 tapa Tongolo vaovao
  • 2 tablespoon dibera
  • 400 Mililitera rano
  • 400 Mililitera Dibera herb

torolalana
 

  • Hetezo ny paosy lehibe iray eo afovoan'ny hena saika amin'ny farany iray. Peel ny asparagus. Hetezo ny tsorakazo sasany mba hifanaraka amin'ny paosinao.
  • Asio sira kely ny hena ao anaty kitapo. Ampio asparagus sy peratra tongolo voatetika avy amin'ny tongolo. Akatona amin'ny skewers roulade. Dia asiana sira sy poivre ny ety ivelany amin'ny lasopy arakaraky ny fahaizanao manokana.
  • Amin'izao fotoana izao dia aforeto ao anaty lapoely misy dibera ny andaniny roa. Tetehina avy eo ny tongolo sisa tavela ary endasina ny tendron'ny asparagus. Atsipazo amin'ny rano ny zava-drehetra ary kosohy amin'ny nutmeg. Zarazarao tsara. Apetraho eo amin'ny vilany ny sarony. Ao amin'ny lafaoro, aforeto ny lafaoro ambany amin'ny 160 ° ambony. Endasina ny hafanana ambany mandritra ny 90 minitra.
  • Esory avy eo ny hena dia mafana. Ao amin'ny saosy, kapohina tsara amin'ny sotro ny tongolobe malefaka ary avereno indray ny tsirony. Raha manify loatra aminao izy dia mbola hifatotra toy ny mahazatra.
  • Teo ihany koa ny asparagus efa masaka misaraka miaraka amin'ny dibera kely anana sy ovy masaka.
  • Natsiro iny. Fitiavana tsara.

Nutrition

Manompo: 100gkaloria: 68kcalgliosida: 1.4gproteinina: 9.8gFat: 2.6g
Sary avatar

Mpanoratra John Myers

Chef matihanina manana traikefa indostrialy 25 taona amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Tompon'ny trano fisakafoanana. Talen'ny zava-pisotro manana traikefa amin'ny famoronana fandaharana cocktail eken'ny firenena eran'izao tontolo izao. Mpanoratra sakafo manana feo sy fomba fijery miavaka avy amin'ny Chef.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Omeo isa ity recette ity




Trout Miller Style miaraka amin'ny Asparagus

Paty anana miaraka amin'ny akoho fillet