John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 El Voankazo hazelnut
- 1 tbsp Walnuts
- 1 tbsp Tavoahangy amandy
- 300 ml Sakafo legioma, avy hatrany
- 300 ml Ronono
- 1 tapa Ravina Bay
- 70 g Katsaka polenta
- 150 g Brown holatra
- 150 g King oyster holatra
- 3 tbsp Menaka Rapeseed
- 30 g Parmesan vao voatoto
- 0,5 bunch persily
- 1 tbsp dibera
- Sira sy dipoavatra
torolalana
- Tetehina mafy ny hazelnut sy noix de almond ary tetehina amin'ny vitesse chopper.
- Ampangotrahina ao anaty vilany ny ronono sy ny taham-boankazo, asiana ravinkazo. Araraka tsimoramora ao anaty katsaka eo am-pihetsiketsehana ary ampangotrahina amin'ny afo midadasika, saronana ary avela hivonto mandritra ny 10 minitra, kobanina indraindray.
- Sasao tsara ny Parmesan. Atsofohy ao anaty vilany tsy misy tavy ny voanjo sy amandy mandra-pahavoky. Atsofohy ao anaty polenta ny antsasaky ny voanjo voanjo, amygdala ary parmesan (raha toa ka mafy loatra ilay izy dia ampio tahiry legioma kely kokoa). Asio sira sy dipoavatra mba hanandrana.
- Diovina ny holatra dia tetehina manify. Afanaina ao anaty vilany ny menaka rapeseed ary endasina ny holatra mandra-pahavaratra, asiana sira sy dipoavatra. Esory ny ravina persily amin'ny tahony ary tetehina kely. Afangaro ny dibera sy ny persily ao anaty holatra.
- Alaharo amin'ny takelaka ny polenta voanjo miaraka amin'ireo holatra mifangaro. Manompoa voafafy miaraka amin'ny voanjo sisa tavela sy Parmesan.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 196kcalgliosida: 6.2gproteinina: 8gFat: 15.6g
