John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 650 g Fillet nonon'akoho
- 3 Dipoavatra mena
- 500 ml Lasopy legioma
- 500 ml Cream
- 1 Tongolo
- 2 nanangona tbsp Flour
- Sira, dipoavatra, paprika, menaka
- 100 g Grated Gouda
torolalana
- Omano ny tratran'ny akoho, tapaho ho tapa-kazo, apetraka ao anaty lovia misy menaka ary asiana sira, dipoavatra ary paprika.
- Esory ny tongolobe ary tetehina ho cubes, atsipazo ny poivre ary tetehina kely. Afanaina ny menaka ao anaty vilany, endasina ny tongolo, ampio ny paprika ary endasina miaraka aminy. Asio sira sy dipoavatra ary paprika kely.
- Atsipazo miaraka amin'ny menaka legioma sy crème, ampangotrahina vetivety. Avela hilona kely ny zava-drehetra, dia fehezo amin'ny lafarinina ary araraka amin'ny hena ao anaty vilia casserole, alamino. Fafazana ny zava-drehetra amin'ny fromazy.
- Alefaso ao anaty lafaoro efa nafanaina amin'ny 200 ° C mandritra ny 30 - 40 minitra eo ho eo. Mifanaraka tsara amin'ny paty, ovy na vary izany.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 138kcalgliosida: 1.1gproteinina: 10gFat: 10.4g
