John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 250 g Totom-boanjo
- 230 g siramamy manta
- 1 Vanilla pod, ny pulp
- 1 fiantraikany Salt
- 4 atody
- 400 g Oatmeal, mamy
- 100 g Mitete sôkôla, kobam-bary
torolalana
- Atsofohy amin'ny 175 degre ny oven. Apetaho amin'ny taratasy parchment ny lovia fanaova.
- Arotsaho ao anaty vilia iray ny dibera voanjo miaraka amin'ny siramamy, ny sira kely ary ny pulp lavanila ary afangaro amin'ny mixer tanana mandra-pahavaratra. Afangaro tsikelikely ny atody.
- Amin'izao fotoana izao, ampio ny oat flakes ary aforeto amin'ny sotro hazo ary aforeto amin'ny farany ny sôkôla.
- Mampiasà sotro foana izao mba hametahana koba kely amin'ny kobam-bary eo amin'ny taratasy fanaova-mofo ary tsidiho ny lamosin'ny sotro. Azonao atao ny mametraka ny cookies tena mifanakaiky mba tsy hisokatra rehefa manamboatra.
- Avy eo dia manendasa eo amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 12-15 minitra. Rehefa esorinao avy ao anaty lafaoro ny lafaoro dia alaivo avy hatrany ny taratasy fanaova-mofo miaraka amin'ny cookies avy eo amin'ny lafaoro ary avelao hihena tsara.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 491kcalgliosida: 58.2gproteinina: 12.4gFat: 23.1g
