John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
meatballs
- 400 g Toton-kena
- 1 atody
- 1 kapila toast
- 1 Tongolo
- 2 Jirofo tongolo lay
- 1 tsp Salt
- 0,25 tsp Pepper avy amin'ny grinder
- 0,5 tsp Cayenne dipoavatra
- 1 tbsp Herbal italiana
Saosy voatabia masiaka
- 680 ml Voatabia voasivana
- 1 tbsp Mametaka voatabia
- 1 Sakay na sambal oelek 1 sotrokely
- 1 Tongolo
- 1 Tongolo gasy
- Salt
- Pepper avy amin'ny grinder
- 4 tbsp Menaka oliva
- 300 g penina
- 30 g Parmesan vao voatoto
- 2 vokatry Basil
torolalana
meatballs
- Atsofohy ao anaty rano ny tapa-toast. Esory ny tongolo ary tetehina madinika. Esory ny tongolo lay ary tetehina madinika. Toast Express. Apetraho ao anaty vilia ny voatetika, toast voapotsitra, tongolo, tongolo gasy, anana italiana maina, atody, sira 1 sotrokely, poivre 1/4 sotrokely ary poivre cayenne 1/2 sotrokely ary kobanina tsara. Amboary ho baolina kely amin'ny tanana mando ny hena voatoto. Afanaina ao anaty vilany lehibe ny menaka oliva 2 sotro fihinanana ary endasina mandritra ny 3-4 minitra ny hena voatoto.
Saosy voatabia masiaka
- Diovina, sasao ary tetehina madinika ny sakay. Esory ny tongolo ary tetehina madinika. Esory ny tongolo lay ary tetehina madinika. Afanaina ao anaty vilany ny menaka oliva 2 sotro fihinanana, asiana tongolo gasy, tongolo gasy ary sakay dia sarohina sady avadika. Ampio ny paty voatabia, arotsaho, atsipazo vetivety ary arotsaka miaraka amin'ny voatabia voadio. Ampangotrahina ary asiana sira sy dipoavatra.
Dingana hafa
- Apetraho ao anaty saosy voatabia ny henan-kena, avereno averina ary andrahoy mandritra ny 4-5 minitra. Avy eo asio sira sy dipoavatra indray. Sasao ny basilika, kobanina maina, esory ny ravina amin'ny tahony ary tapaho ho tapa-kazo. Sasao ny Parmesan.
- Mandritra izany fotoana izany, mahandro ny penne amin'ny rano mangotraka araka ny toromarika ao amin'ny fonosana, aidino amin'ny colander, tatatra ary afangaro amin'ny saosy. Afangaro amin'ny basil sy Parmesan ary manompoa amin'ny takelaka.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 324kcalgliosida: 24.9gproteinina: 14.4gFat: 18.5g
