John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
tongolo mafana
- 1 tapa Onion mena, lehibe, voatetika
- 1 tapa Tongolo gasy vaovao, voatetika madinika
- 1 fiantraikany Sira avy amin'ny ranomasina
- 8 Pinches Vovoka paprika mamy
- 8 Pinches Vovoka paprika rose mafana
- 8 Pinches Chilli flakes avy amin'ny fitotoana
- 1 tsp Oliva oliva virjiny fanampiny
Steak henan-kisoa
- 400 g 2 tapa-tenda kisoa, vaovao, tsy misy taolana
- 400 g Paprika mamy
- 400 g Sira manitra "Grill + Pans"
- 3 tbsp Menaka: masoandro + oliva
Ciabatta rustica
- 4 Discs Ciabatta rustica
torolalana
"scharfe Zwiebeln"
- Atao anaty vilia tsara ny tongolo sy tongolo gasy, asiana sira kely, afangaro ary avela hilona minitra vitsivitsy ny ranom-boankazo. Afangaro ny paprika raozy sy ny sakay voatoto, ampio menaka oliva, afangaro tsara ary avela hilona ao anaty rano mangatsiaka. Ny habetsaky ny poivre sy sakay voatonona dia ho an'ny tsirontsika, izay tsy tia mafana loatra! Raha tianao indrindra ny masiaka, dia tsidiho ny lalanao amin'ny ambaratonga rehetra.
Steak henan-kisoa
- Ento ny steaks amin`ny mari-pana amin`ny fotoana tsara, manala ny taolana rehetra, parry, lovia, raha ilaina, manapaka ny sisiny, hosasany, tetehina maina, vanim-potoana miaraka amin`ny paprika sy ny zava-manitra sira. Afanaina moramora ao anaty lapoely ny menaka ary endasina ao anaty menaka mafana amin'ny lafiny roa ny steaks mandritra ny minitra vitsivitsy mandra-pahatongan'ny volom-bolamena.
Ciabatta rustica
- Amin'izay fotoana izay ihany koa dia manendasa ny ciabatta rustica mandra-pahavaratra araka ny toromarika ao amin'ny fonosana, avelao hihena kely ary tapaho amin'ny diagonaly.
Nanompo
- Alaharo haingon-trano eo amin'ny lovia sakafo ny steak, tongolo ary ciabatta ary ankafizo.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 211kcalgliosida: 4gproteinina: 15gFat: 15g
